出演：小松　隆宏
外所　一石
ゲスト：本田　ゆみ　ビジネス瞑想家、心理専門士、有限会社スプーン代表取締役
http://y.spoonsp.com
https://ameblo.jp/honda-yui/
ヤハラ　リカ　日本ハンドボール協会公認ビーチハンドボールアンバサダー
🐫2019.4.28〜ナミブ砂漠レース250km出場 #ヤハラサハラ2_ナミブ砂漠篇 https://twitter.com/RIKA_YAHARA
https://www.instagram.com/rika_yahara/

最近、話題の『おにぎりは30分かけて食べなさい』の著者ビジネス瞑想家で心理専門士の本田ゆみさんと、日本ビーチハンドボール協会公式アンバサダーで、来週からナミブ砂漠で２５０キロマラソンに出場するヤハラリカさんにお越しいただきました

集中力を高めると余計なことを考えなくなり、その結果脳からセルトニンをはじめとする物質が出て、その時に脳が一番活性化するのだそうです。
そのために、スローモーションで行動の一つ一つをイメージしながら言葉や感覚を乗せていくことでさらに集中する
そのやり方が個人によって違うそうで、簡単なテストで自分のタイプがわかるそうです
アスリートのパフォーマンスを上げるためにもその個人に合ったやり方をアドバイスできるとのこと。砂漠を走るリカさんはすぐにゾーンに入ることができるそうで、リカさんにあったやり方もあると伺い、早速テストをやってみたい！と盛り上がりました

2024年のパリオリンピックで公式種目になるかもしれないビーチハンドボールの魅力やさらにその魅力を広げるアイディアもコンセプター一石さんとプロデューサーちゃんコマさんから次々と発せられ、世界が広がっていきました
ぜひ、こちらもご注目ください！

先生の著作はこちらから↓
https://www.amazon.co.jp/おにぎりは30分かけて食べなさい-〜ブレインストレッチで鋭い集中脳をつくる〜-本田-ゆみ/dp/4814201915/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&keywords=本田ゆみ&qid=1553235103&s=gateway&sr=8-1

そして、ナミブ砂漠を走るリカさんの状況は、 #ヤハラサハラ２ ＿ナミブ砂漠篇　で確認できます！
こちらもよろしくお願いいたします😋