頭の中の下書きを溜め込まないように
こんにちは、しばです！
今日のアイキャッチはフィルムで撮った夏の盛りのベルリン🇩🇪
マンションの色合いが可愛い＆緑が美しかったのと、落書きだらけのベルリンの日常を残したいなと思ってシャッターを切りました📸この程度の落書きは序の口、、、
さて、前回の投稿から間が空いてしまいました。
実はこの間、熱を出して寝込んでました。コロナぶりの発熱でひどい倦怠感と全身の痛みでとてもしんどかった。。。
トイレに行くために起き上がるだけでも息切れして、部屋に戻ったらベッドに倒れ込むという日々が2日くらい続いたかな。
Netflixで映画を見たり読書をするといったベッドの中でできることすらするエネルギーがなくて、ひたすら寝るか痛みに耐えるかでした。
幸いなことに今ベルリンで住んでいる家のオーナーがとても世話好きな人で、水分取らないとだめだよ、といってミントティーを作って定期的に持ってきてくれたり、食べてエネルギーつけないとね、といって三食作ってくれたり、本当に助かった。
私が高校生くらいの時に流行ったタカアンドトシのトシの写真を見ると生理痛が和らぐという都市伝説(?)をふと思い出して、トシの画像検索をしたら本当に痛みがスッと消えてもう仏様に見えた。バファリンより即効性があって本当に頼りにしてる。トシがいなかったらあと100倍は辛かったはず。
体調を崩したおかげで、起き上がって行動ができる健康状態って何より大事だな、と改めて気づけたのは良かったなぁと。
ただ一度noteをストップしてしまったら、明日書けばいーや、と思う日々が続いて書く勢いが衰えてしまったので、また気軽に文章を書く練習を再開したいと思います！
私はSNSでもなんでも、いったん頭の中で下書きをしていい感じに書けそうと思ったら実際に形にするという習性があるんだけど、考えてるうちに「うーん、なんかまとまらないな」とか「これわざわざ言う必要ないか」とか余計な思考が出てきて、私の頭の中だけで下書き保存されていくコンテンツがありすぎるのです。
アウトプットされないまま頭の中に蓄積されていくと、キャパオーバーする感覚になってしまう。頭の中の断捨離が必要な感じ。
だから今後は頭の中での下書きを経由せず、考えが浮かんだ瞬間にそのまま外に出していこうと思いました。
私あるあるなのが、例えば「あの人にあの件連絡しよう」と思ったら、「どんな風に言おうかな」と考えて、頭の中で文章を作る。この時点で一言一句考える。けど途中で行き詰まると、他のことに気を取られたりして文章作成を途中で投げ出しちゃって、少し経った後に「あーあの人に連絡しなきゃだ」って思い出してまた考え始める。
一度連絡しようと決めたら忘れはしないタイプだから、常に頭の片隅にあの人に連絡するっていうTo Doがチラついて、「あー私やらなきゃいけないこと今たくさんありすぎるー」って一人で勝手に焦る。
というのが先延ばし癖が強すぎるENFPな私あるある😂
あとLINEのメッセージを通知で全部読んで、頭の中で返信を考えて、文章が決まったら実際に返信をする、というのも辞めたい。同じようなことしてる人っているのだろうか😂
あとシンプルに、言葉の言い回しとか語尾とかを考えすぎちゃう傾向にあるので、パッと思いついたままに書いてみよう。特にLINEとかの連絡系は。
頭の中で一言一句下書きするのを辞めて、思いついたその瞬間に思考を外に出す、ということを意識してひとまず今日1日を過ごしてみよう。
それができたらまた次の日も、そのまた次の日も。気づいたら１週間実行できてた！ってなるのが目標。
頭では分かっていても実行するのが難しいんですけどね。
また明日も短くていいから何かしらnoteで文章書こう！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます！
それでは、また〜！
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