【現アパレル従業員によるシューズ 豆知識】vol.4 「足の状態」

見てみたら伸び代だらけ、かも！？

足の状態は、外反母趾や爪の圧迫、マメ、擦りむきなど見えるところでも参考になるし、
最近はお店でもよく機材やプリントで足圧測定やってるので、面白いかも。

まっすぐバランス良く立っているつもりでも、
片足にえらい体重かかってたり、
指がまったく付いてなかったり、
ハイアーチ、もしくは扁平足だったり、
かかとや母趾球が浮いてたり、
とにかく均等に乗っているのを見る方が少ない(笑)

足の役割としては、しっかり支える、バランスを保つ、身体を推進させる、衝撃を緩和する、など…
ましてランニングでは体重の3倍、ジャンプ競技は最大10倍かかるなんて研究もあるらしい。

シューズが合っていないと、余計な負荷でバランスも崩しやすい。たしかにシューズ、中敷きで補正することも1つですが、まずはより足に適したシューズを履くという、ただそれだけで改善されていくこともあります。

足がちゃんと機能する状態は、すなわちパフォーマンスを発揮する準備ができています。そこを整えないのはもったいない。ただでさえ「普通」にしているだけでロスしてしまっている方が圧倒的に多いのですから。

注意: 傾向は簡単に見えますが、「診断」はお医者さんで。

次回、「シューズの合わせ方」

※かなりはしょりながらなので、厳密には正確でなくてもご了承くださいませ。。。