シナモンと毛細血管
こんばんは✨
ここ半年、今までになく健康思考。
オートファジーのための
朝食抜きから始まり
身体の
糖化
酸化
が老化の敵
と知りスイーツを辞めたものの
炭水化物の摂取量も落とし過ぎて
一時期は
エネルギー切れを
起こしたりもしました汗
そんな
トライアンドエラーもしつつ
最近は
体調も
肌の調子も
かなり良いです🤍
また少し前から
（遅まきながら）
スムージーもはじめ
色んなレシピを
試しているんだけど
ヒットは
柿と蜜柑とシナモン！
バナナと豆乳とシナモン！
のスムージー🤍
私、シナモン大好きなんです♬
そのシナモンが
加齢により
栄養を運ぶ機能がなくしてしまう
毛細血管の
ゴースト血管化を
防いでくれる作用
があるそうなんです♬
シナモンスムージー
さらにレシピ開発しますね♬
ではでは
本日もお越し頂き
ありがとうございました！