ホットヨガとあすけんで体重落ちた

ホットヨガ1時間体験した。
汗めっちゃ出て途中若干気分悪くなりかけたけど終わった後すっきりさっぱり！
早く通いたい。

さて、ヨガやって体重落ちたのもあるかもしれないけど数日間あすけんに食べたものメモするようになって体重落ちた。

意識する効果を実感！