自己基盤講座の〇〇冷めやらず。安心安全な場を得る心地良さ。

蒲田で2日間行われた、近藤真樹コーチの自己基盤講座に参加した週末。

自己基盤講座とは、私が夫婦仲修復を果たすのに不可欠だった自己受容を学んだ場である。

自己受容とは…

ありのままの自分を受け入れること。
ありのままの自分を愛すること。
できる自分だけ受け入れるのではない。
できない自分を受け入れることが重要。

たくさんの先輩コーチに囲まれ、澄んだ空気に包まれ、何を言っても何を感じてもいいんだよ、と安心安全な場に身を置けるしあわせよ～。

そう感じると私は強い。

私は本領発揮する。

周りを観察する。
私、受け入れられそう？
私、アホなこと言ってもウケてくれる？
一応確認。

確認したら、ちょっと大胆に行く。

私がその時可能な範囲で強めの言葉を使って話す。

強めの言葉を使うと、その後自分の中での内省が進む。
人々のフィードバックは熱い。
その2つでまたまた私は新たな気づきを得る。

元々の私はこうだ。
(元々とは、ありのままの自分を受け入れる前のこと)

話すなら2人がベスト。
4人までなら、まぁまぁ話せる。
それ以上は無理だ。
固まる。

ちゃんとした事話さないと！
伝わるように話さないと！
言語能力低い私がちゃんと話すなんて無理

書くのは好きだ。

話すのは不得意。
言いたいことが一瞬で整理できないから。
だからこそ、主語述語順番めちゃくちゃでも何度も言い直せる少人数雑談は大好き。

大勢の前は無理と決めていた。

書くのは何度も直せるからいい。

今でも大勢の前で話すのは不得意。

ただ、何が変わったって、話すの下手くそな自分を受け入れられるようになった。

安心安全な場となったわけだ。
私が私を許すんだからそりゃ安心だわ。

だから緊張はするけれどその度合いは減ったし、大勢の前で話すことにOK出せるように。

自己基盤
自己受容

ここで得た知識、経験を「とことんあきらめない！夫婦仲修復コーチング」に活かしている。

ここまで自己受容好きなコーチは、他にいないかも。それほど、自己受容で私はしあわせになれたのです

だからあなたも大丈夫、そう伝えたいのです。
気づいて欲しいのです。
気づくだけです。
そこにあることに。

今日はこの辺で。