目標とはツール。使いこなせなければ意味がない。

昨日、入会してくれた井上真悟のオンラインサロン会員さん。走ることよりも、まずは目標を何度も書き直してもらっています。

ほんとの自信を得るために

ランニングは、どこまでも自由に意味付けのできるファンタジーですが、マラソンはゴールが明確で時に残酷なリアルです。

残された時間をムダにしないために一番やってはいけないのは「がんばる」という抽象語でゴール設定をボヤかしてしまうことだと思っています。

「わたし今年ウルトラマラソン出るのよ」

といえば、走らない他人からはカンタンに
「すごいね」と言ってもらえはします。

ただ他人から何十、何百とイイネボタンをクリックされても、自信がつくかどうかは別問題。

自信とは、誰になんと言われようが最後まで自分を信じられるチカラのことだからです。

僕がコーチとして、いただいた残りの115日間で会員さんのために出来ることは

「自分で考えてルールを作り、動き、他人に明確な評価をくだされるマラソンを成し遂げられた」ことで得られる自信の作り方を体験してもらうことだと思っています。

目標とは、第三者に評価される具体性がなければ意味がない

目的と違い、目標とはただの道具に過ぎません。

何のための道具か？
怠け、飽き、忘れやすい僕たち人間が、今この瞬間やる気を起こし、目的に沿った行動意欲を沸きあがらせるための道具です。

だから、まずは自分にだけは絶対にウソをつかないこと。

どんなに優秀なコーチでも、所詮 他人にはあなたが本当に望むものは分からないから。

そして、目標は3段階で設定すること。

あなたの心は、常にゆれ動くものだから。

そして、第三者からみて、達成できたのか？できなかったのか？が明確な設定であること。

そうでなければ、行動意欲につながる危機感が、あなたの心に生まれないからです。

これらの目標設定論の詳細は、サロマ湖ウルトラマラソン公式コーチとして講義や月刊ランナーズ誌面で過去にお伝えし続けてきたことですが、

知ることと使いこなせることは、別の話で、

だからこそ、僕のオンラインサロンはウルトラマラソンに不安を抱えるランナーのお役に立てると思っています。

ノウハウそのものは、すでにホームページでも
無料公開していますので参照ください▼
http://corerun.jp/archives/2361

今期のウルトラマラソンへ真剣な想いで挑む方の依頼を引き続きお待ちしています。

オンラインサロン#人生マラソン

[対象]
2019年4月〜7月に開催される42.195km以上の舗装路での大会にすでにエントリーしている人
(トレイルランニング大会は基本的に対象外ですが200km超のレースに関しては対応可能です。詳細は、無料カウンセリングにてご相談ください)

[内容]

①サロン利用にあたっての無料面談

最初にFacebookメッセンジャー通話で、大会当日へ向けたカウンセリングをおこないます。
ウルトラマラソン攻略の概要説明は、無料で対応しますのでまずは気軽にご相談ください。
入会する場合には、通話後に入金方法をお伝えします。入会確認後、サロンメンバー限定のFacebookグループへ招待します。

②目標達成に必要な個別課題のコーチング

入会後はメッセンジャーでの対話をとおして、目標達成に必要な課題の洗い出しと、課題の克服方法を考えるサポートを随時おこないます。

③大会本番までのPDCAサイクルのサポート

目標達成から逆算してムリなく行なえる課題をその都度、お伝えしますので、実行→評価→改善 をサロン内で繰り返しながら、目標達成に必要な準備を大会当日までサポートします。

※GARMINランニングウォッチユーザーの場合には、無料アプリと連携した付加価値の高いコーチングが可能です。

[料金体系]
大会までの残日数が61〜90日 残日数×100円
大会までの残日数が51〜60日 残日数×150円
大会までの残日数が41〜50日 残日数×200円
大会までの残日数が31〜40日 残日数×250円
大会までの残日数が21〜30日 残日数×300円
※残日数が20日未満の場合はお受けできません

初回カウンセリングの申込は、Facebookアカウント ランアライブ 井上真悟 ( Runalive Inoue Shingo ) メッセンジャーにてご連絡ください。

井上真悟 (略歴)

アウトドア総合ブランドmont-bell シューフィッター、トレイルランニングイベント企画インストラクター、ジュニアランニングクラブコーチを経て2010年に独立。副業としてストレッチ専門店トレーナーを務めつつ、GARMIN認定ランニングコーチとして、サロマ湖ウルトラマラソン大会、四万十川ウルトラマラソン大会公式コーチを担当。現在は、スポーツクラブNASランニングセミナーを担当する傍ら、国内外での講演活動も展開。

中田敦彦オンラインサロンPROGRESSメンバー