久しぶりのポモドーロテクニック
こんにちはー。
皆さんはポモドーロテクニックというのをご存知ですか？
なんだか美味しそうな名前ですが、イタリア料理ではなく、25分集中したら5分休む、というのを繰り返す勉強法です。
キッチンにあるトマト型のタイマーを使っていたからそういう名前なんだとか。
昔勉強する時に何回かこの方式でやったことがあるんですけど、気乗りしない勉強をしていたからかあまり集中できなくて、本当に効果あるのかなぁと思っていたんですね。
で、今回ふと（韓国語の勉強するのにもう一回やってみようかな？）と思い立って調べてみたら、可愛いポモドーロのタイマーアプリを見つけたので、それを使って久しぶりにポモドーロしてみました。
始める前に、やることをTODOリストにしておきます。
今回わたしはやり忘れたのですが（わすれたんかい！）、例えば
１、単語を覚える（25分）
２、文法を勉強する（25分）
みたいにしていくそうです。
わたしは個人的に単語だけを書いたり読んだりして覚えるのが苦手なので、この勉強方法は向いてなくて。
最近は、BTSのJINくんが出ているバラエティを見ながら、わからない単語やフレーズを抜き出したり、これは文法かな？みたいなやつはそこで文法の本に移ってその文法だけ勉強する。という感じでやっています。
今勉強に使っているのは「ハンサムガイズ」というバラエティの動画。
日本語字幕の設定がないので、こちとらの取り組み方も真剣！
わかるようになりたい！聞き取りたい！という執念！
（余談だけど共演者のイ・イギョンさんがまぁまぁの早口で全く聞き取れない！w）
さて、ポモドーロアプリですが、まず、最初に25分のタイマーが始まります。
（最初に広告を見ておくと一日広告なしで使えるみたいです）
猫ちゃんもお勉強タイムらしい。
ホワイトノイズというちょっとした雑音が出ていて、集中力を高める手助けにもなります。
無音が良ければ多分設定で消せるはず。
25分がすぎると、猫ちゃんが鳴いて、5分の休憩に入ります。
（スクショし忘れてもう半分経過してるけどw）
この休憩時間は、鳥のさえずりみたいな癒しBGMが流れます。
ポモドーロテクニックで大切なのは、この休憩時間はしっかり休憩する（やっていた勉強のことは一旦忘れる、関連するようなものも調べたりしない）ことだそうです。
ちょっとキリが悪いなーみたいな時も、スパッとやめる。
5分の休憩なんてあっという間なのですぐに次のターンが始まります。
で、またもやあっという間に休憩タイム。
というのを何回か繰り返します。
時計の下に何回終わったかのチェックマークがつきます。
そして、４セット終わると、長めの休憩に入ります。
25分を４回なので100分ですね。
休憩が終わると、こんなふうに猫ちゃんたちが褒めてくれます。
で、引き続き勉強する人は、また最初から始める感じ。
久しぶりにやってみての感想ですが、メリハリ感あってとても良かったです。ただ、家族から声をかけられたりするような日は難しいかな。
勉強中になんとなくSNS見ちゃうって人も多いと思うんですけど（わたしもそう）、タイマーがかかっていると、見ない気がします。
今回は100分間、全く見ませんでした。
なんか大人になってから100分をきっちり勉強するってなかなか難しかったりするんだけど、その一助にはなるかもしれないなと思いました。
アプリもシンプルで使いやすかったです。
流れで勉強の話をすると、Youtubeとかで勉強法を紹介した動画ってめちゃくちゃ多いですよね。
最近、面白いなと思ったのは、ドーパミンが記憶の能力を上げることが証明されている、というもの。
つまり、好きな人や好きなものを見たり想像したりして幸せ気分で勉強すればドーパミンが出ているから、記憶に定着しやすい！という。
よく、好きな好きな役者さんの出ている韓国ドラマや好きな歌手の歌詞とかで勉強すると覚えられるというけど、脳科学的に証明されてたんですね！！！
私もマグロが참치だってこと、すぐに覚えましたもん。チャムチッ！
逆に、効果があまりない勉強法として、テキストの重要なところに線を引くとか、ただテキストを読む、みたいなのが紹介されていました。
勉強した気になってしまうのが良くないのかな？
ということで、今日は真面目に勉強の話をしました！
フランス語に挫折した身としては（ずっと初心者だった……）、新たな外国語（韓国語）を学ぶのにかすかな抵抗があったんですが、音を聞いているだけで綺麗な言語だなぁと思うのでストレスにならないし、楽しんで勉強できているような気がします。
楽しいのが一番ですね。
ではでは、今日はこの辺で！
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