おすすめの飲み物（いかちゃん）
【はじめに】
この記事は、キャリアスクールSHElikesの会員であるシーメイトさん向けです。ご了承ください。
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
6期朝活コミュニティサポ隊のいかちゃんです🦑！
みなさんイカがお過ごしでしょうか？
寒い！暑い！うーん微妙！
そんな難しい秋ですが、私からは元気に毎日を送るのにお手軽おすすめドシンプルな飲み物をご紹介します！
それはズバリ！
白湯しか勝たん
お湯と白湯の違い
お湯：温めた水
白湯：沸騰させた後、50℃位に冷ました水
一度沸騰させることで、水道水を使用しても雑菌や死滅させて安心して飲むことができます！
私は水道水をケトルで沸かして飲んでます！ケトル最高！
白湯の効果
白湯は、朝でも夜でも体に良い効果があります！
＊朝＊
・起きてすぐ、朝食前に飲むと白湯が腸を通過して、腸をキレイにしてくれます！また、腸が刺激されることでお通じ改善効果も！！
・起床時は体が冷えているため、白湯を飲むことで身体が起きます！寝ている間に失った水分を白湯で補いましょう！
＊食事中＊
・内臓を温めることで、活発に機能するようになり、栄養分の吸収を高めてくれます！
・胃腸の働きを促進させるため、代謝が上がり、食事のカロリーが消化されやすくなります！→ダイエット効果！
＊就寝前＊
身体に負担の少ない温かい白湯を飲むことで、身体がリラックスでき、眠りにつきやすくなります！
＊時間問わず＊
身体を温まるので、血行や代謝が良くなります！
老廃物もきちんと流れてくれるので…
→冷え性改善！
→むくみ改善！
→美肌効果！
があります！！（いか調べ）
以上！！
20代前半までは「白湯とかおばあちゃんになったら飲むものやろ？！」とか思ってました。。。ごめん、白湯。お前はすげえよ。思い込みって良くないな。今は、白湯のことを手っ取り早く身体を整える超お手軽高性能くんだと思ってます！！
既に習慣で飲んでいる方もいらっしゃると思いますが、嘘だと思う方、だまされたと思ってぜひお試しあれ★
皆さんのおすすめの飲み物は何ですか？！
シーメイトさんはいろんな方がいるので、たくさんの人に聞いてみたいですね★