2021/10/25　【ルポ】おうちサウナをやってみた！

こんにちは．れーじです．

Newspicksとか見ていて，皆さんも思ったことがありませんか？

でも，正直いきなり銭湯に行ってサウナに行くのって怖いですよね．
昔ならいざいざしらず，今ってなんかサウナ業界みたいなのがあって
それぞれに流儀があってそれを守らないとサウナから出してもらえなくなったりしそう....
そんなこんなで，僕みたいなただのミーハーにとってはかなり入りにくい状態に．

僕たちサウナビギナーにとってすでに銭湯のサウナは
三蔵法師にとっての天竺のような点の上の存在に．

でも，

ということで，まずはビギナーとして家でもできるおうちサウナに入ってみることにしました．

まず，今回のために用意したものは3つ．
・サウナ傘
・バスソルト
・飲み物（絶対大事）

サウナ傘とバスソルトはLOFTで買いましたが，ネットで調べれば買えます！
実際今回使ったものが楽天で販売されておりました．

ということで準備は整いました．

浴槽に46℃のお湯を注ぎこみ，バスソルトを投入．
入れ終わればおうちサウナタイムです．
お湯に体を浸けて傘で蓋をして10分間のタイマーをかけます．

開始１～2分．
「こんな中に10分いるだけでサウナになるのかなあ」

開始3分
「あれ，思ったより暑いぞ．これはいいかも」

開始5分
「暑い．暑い．まだかまだか．」

開始7分
「ああ，くらくらしてきた．確かにサウナっぽいかも」

開始9分
「あああああ，早く！早く終わってくれ！！」

開始10分
「やっと終わったあ．」

10分のサウナタイムが終われば冷水シャワーの時間です．

これまでは夏ですらお湯の混ぜないシャワーを浴びることなんてなかったですから初めての体験です．

恐る恐る冷水を体にかけながら感じたのは

「やばいやばいこれヤバイ．ほんとに死ぬ．」

私も初めての体験でした．
先ほどまでほてっていたからだが急激に冷やされた影響か
四肢は水をかけるほどにしびれていき感覚が滲んでいきます．
体にかけたものならば，急激に呼吸ができなくなり過呼吸に．

3000mを全力で走った後のような爆音の心臓とともにフラフラした私は本当に死を覚悟しました．
私のような初心者が入ってはいけない領域だったのと気づきました．

そんな中で，なんとか死ぬ前に浴室を抜け出し体の水を拭き取り
裸にバスタオルのままでソファにダイブ．

轟く心臓を感じながら10分間の外気浴．
先ほどとは真逆に，動き続ける自身の臓器たちを感じて
自信が生きているという実感を感じます．

ドクン

ドクン

ドクン

ジワアアアアアン（手足がしびれる音）

ドクン

ドクン

ドクン

私の脳は驚くほどに真っ白でした．
この全身の起きている異常を検知する以外の情報がありません．
このまま10分が通り過ぎていくのかと思った矢先．
思っていたよりもずっと早く体は落ち着いていき
脳内が真っ白な僕だけが残りました．

「え，なにこれ」

「何考えればいいの」

「とりあえず呼吸をすればいい？」

私の脳にはまたもやこれまでにない現象が起きていました．

真っ白な脳内だけが残った私が思考をすると
その思考がそのまま文章にとして脳内に洗われているのです

思考は水流のように湧き出ては下に流れていきます．

私がこの思考の流れを他人事のように鑑賞していると，タイマーは鳴りました．

「頭が，なんかクリアな気がする．重たくない．軽い」

これが私の初めてのサウナ体験でした．
これが整うという物なのでしょうか．

その後，これを同じように3回ずつ繰り返しました．

サウナの辛さ，冷水の冷たさはどんどんと減っていき慣れが来ます．
しかしそれとは対照的に
外気浴の時の頭はどんどんクリアになっていくのを感じました．

そして最後に思いました．

正直，これがととのうというものかはわかりません．

しかし，すごく脳がクリアになる新鮮な体験でした．

とりあえず，今日の日記を書いたのでまたおうちサウナに入ってきます．

それではみなさんよいおうちサウナを．