「強制」は全て「憂鬱」にかわる

あらあらこんにちゃ。
初めましての方、はじまめして。鏡花水月です。

今日は「強制は全て憂鬱である」ということについて話したいと思います。

皆さんはこんな経験ありませんか？
・勉強や仕事がだるい
・食事や入浴、睡眠がめんどくさい
・自らが組んだ予定に対してなんとなく憂鬱になってしまって
　約束を取り消してしまいたくなる
・推しのことなのにだるいと思ってしまう時がある

などです！

これは、知らない間に「義務感」つまりは「意識の中の強制」が
生まれているから起こる「憂鬱」だと考えています。

・勉強や仕事がだるい
　→入学(入社)してしまった以上、いかなきゃいけない、
　　やらなきゃいけない。
　　また、自分が決めたことであっても自分の中での「義務」になっているから
　　だるさを感じる

・食事や入浴、睡眠がめんどくさい
　→生きる上ではほぼ「絶対しなければいけない(＝強制)こと」に
　　なっているから

・自らが組んだ予定に対してなんとなく憂鬱になってしまって
　約束を取り消してしまいたくなる
　→自分で作った「義務」になってしまっている。
　　また、約束をした場合は「約束を破ってはいけない」という
　　責任感も生まれる

・推しのLIVEなのに、「いつ終わるんだろう」「長い」と感じてしまう
　→自分が「推す」と決めたから生まれる「義務感」

どうでしょう。
日常に潜む「憂鬱」って案外どれもが「義務感」から
きているのではないでしょうか。

だからどうしろというのだ。
そう思いますよね。
簡単な話です。
あなたが無意識にも強制や義務を感じているものに対して、
選択の余地があること、あったことを
意識し直せばいいのです。

予定組んだけど憂鬱、、、まあでも予定を組んだ時は確かに楽しかったよね。

逆に、「自分が嫌なイメージも持っていること」を意識するのも手です。

確かに私はこの人を推しているけど、
この人だって人間だから好けないぶぶんもあるよね。

また、なぜ自分が憂鬱になっているのか
＝どこが自分に強制をかんじさせているのか、と言うのを確認しておくだけでも
気は楽になると思います。

こうやって日々の憂鬱を少しずつ減らして行けたらいいですね。

次回も日々の暮らしからストレスを少しずつ減らことに使える私の考察を発信していこうと思っていますのでお楽しみに。