hata yoga 体験会開催
山口県下関市でヨガを通して綺麗な姿勢づくりを！肩こり、腰痛の解消、ヨガを習慣にすることで内面まで軽やかに美しく✨✨
ヨガインストラクターkaoruです。
アーサナ（ヨガポーズ）、プラナーヤーマ（呼吸法）を中心行います。
正しくポーズに近づくことで肩、背中の凝りの解消や腰痛予防に役立てていきます。
アクティブセンター
下関市長府扇町4-10
長府体育館
下関市良府江下町3-15
身体の緊張をほぐすため、補助具を使い
身体の癖に向き合い、体の強張りを解いていきましょう♪
体の癖が心の癖だったりもします。
ヨガの練習を繰り返すことで
自分自身を大切に…マイナスな感情を手放し、プラス思考へ✨✨
自分の思考や感情もコントロールし、
綺麗な身体作りを目指していきましょう♪
ご希望者の方へは…
シャバーサナの時間にヘッド、デコルテ
マッサージ付き！
アドー・ムカ・シュヴァナ・アーサナ
（下向きの犬のポーズ）
全身を大きく動かすことで
ストレッチされ疲労回復効果
頭を下げることで脳への
リフレッシュ効果があり
ゆっくりと5回
呼吸をしてみてくださいね
公式LINEです😉
お友達になってくださいね♪
ホームページはこちらをクリック💁♀️
Instagramは、こちらを、クリック💁♀️
繋がるご縁を楽しみにしています❤︎
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？