ヨガで変わる✨✨
山口県下関市でヨガを伝えていますkaoruです。
ヨガで、身体の癖をほどいて肩こり、腰痛などの不調を溜め込まない…
いつでもヨガでリセット♪
スッキリとした身体を目指していきましょう☆
さて✨✨
ヨガでどうなりたいでしょうか？
ヨガの取り組み方も人それぞれです♪
みんな違ってみんないい✨✨ですが…
肩こり、腰痛などの不調の改善で
ヨガしている方は
丁寧にアーサナを正しい方向性で✨
運動不足解消など目的の方は
形にとらわれず…
のびのび大きく動かしていく✨✨
メンタルヘルスなどを
目的とする方は
呼吸への意識がとても大事♡
介護予防のためにという方には
楽しみながら考えて動く✨✨
下肢筋力強化するアーサナを
中心として程よく有酸素運動。
その先には…
あなたらしいヨガが広がります♡
今年なりたい自分は
どうな感じでしょうか？
わたしは、後屈のアーサナが苦手で
腰が痛くなるので、心地よくできるように
身体の使い方を丁寧に身体に
落とし込んでいきます♡
また
落とし込んだヨガをわかりやすく
お伝えできるように✨✨
今年も頑張ってまいります♪
さらに胸が開き居心地良くなりますように♡
今年12月も同じポーズで
撮ってみたいと思います♪
ヨガで自分にちょうどいい毎日を♪
ありのままの自分で
自然な笑顔で過ごせる方が増るよう✨✨
ステキな1年になりますように♡
火曜、木曜、土曜、日曜
ヨガレッスン開催中♪です♡
お問い合わせは、下の公式LINEより
お願いします♡
今日もステキな1日を♡
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