しなやかに

こんにちは。インストラクターの香です。

時々生徒さんから「身体がしなやかですね。体操か何かをやっていたのですか？」と聞かれます。

いえいえ、そんな事はありません(^-^;

もともと身体が硬く、運動は苦手。
体育以外の運動経験はほぼゼロだし、運動会が雨で中止になるのをどれほど願ったことか！

そんな私がヨガを始めたのは40歳を過ぎてから。
当然出来ないことばかりでした。

骨盤立たない、膝伸びない、脚開かない、

同じポーズをしているはずなのに、他の人と全然違う！
でもね、続けることで少しずつ身体は変わるんです!(^^)!

気がついたら骨盤が立ち、膝は伸び以前より脚も開くようになりました。
とにかく辛かった左右開脚は、内腿が伸びて気持ち良ささえ感じる。
もっと気持ち良くなるにはどうしたらいいんだろう。

そんな事を考えながらヨガを続けていたら、少しずつ柔軟性と筋力がついて、身体が動くようになっていました。

そして猫背だった姿勢が良くなると、前向きに物事に取り組めるように。
身体と心は深く繋がっているんですね。
身体が硬いから、もう歳だから。
諦める前にシャンティプラスの扉を開いてみませんか？
そしてご自身の身体と心の変化を楽しんでいきましょう！