月曜夜のヒーリングヨガ

4月開講の月曜夜ヒーリングヨガ
時間が19時～20時→19時半～20時半に変更となります。

改めて夜のヒーリングヨガのご案内です。
【夜のヒーリングヨガ】担当　あきの

私たちの脳は、寝ている間も常に動き続けていると言われています。
そして忙しい現代は、心と身体が常に緊張状態。
休ませること、緩めることに意識を向けることが大切だと考えます。
夜のヒーリングヨガのクラスでは、1日の終わりに脳の休息法と言われている

マインドフルネス瞑想で心と身体をゆったりと解放していきます。
忙しい日々から離れアロマの香りやシンギングボウルの音に身をゆだね、
心と身体の変化にただただ意識を向けていき
ご自身をケアしていただく時間。

ストレスや身体の不調、睡眠の質を改善したい方にオススメのクラスです。動きは少ないため、ヨガ初心者の方や運動が苦手な方でも
ご参加いただけます