ヨガブーム

インストラクターのゆきなです。

今のヨガブームは、第三次ヨガブームとも言われ、趣味やエクササイズのレベルから、日常に浸透し始めているいい流れになっているなぁと感じております。

第二次ヨガブームとも言われていた頃にネガティヴな事件が起こったために、一時その灯火が消えそうになりつつも、本当に素晴らしいものは私たちの元に帰ってきたのです。

インド人の手足の長さから繰り出されるアサナ（ポーズ）は、正直日本人の私にはできないものもたくさんあります。

しかしマインドの部分にフォーカスすると、みんなが共に長く楽しめ、さらには幸せになるものがそこにあることに気づきます。

メディテーション（瞑想）でマインドの穏やかさ強さを、アサナ（ポーズ）で身体の健やかさを、そして呼吸でその心と身体を繋いでいくこと。

そんなヨガを楽しむことを、まず初めてもらいたいなと思います。

インドには床暖房も屋根もないような、床も平らではないところでヨガするのですから日本のヨガ環境はかなり恵まれています。

ぜひシャンティプラス奥沢で恵まれた（笑）ヨガを楽しみに来てください( ´ ▽ ` )ﾉ