ためない習慣～読書記録４９～

2014年発刊、金子由紀子さんの「ためない習慣」

生活をスッキリとするためには、習慣化。
自分の身体の為にもなる。

その中で一つ。。。

落ち込んでいる時間をなるべく早く切り上げたい時は、悩まないように気をそらすのではなく、むしろ悩みととことん向き合い、言葉にしてしまうのが良い。
「口に出す習慣」である。
1人でいる時に口に出してみたり、紙に書いてみたり。
で、Twitterのツイートで返信出来ないようにして、書くのもあり？か！

ためない習慣

それから、自分を、他人を、、物を褒めよう！！