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2023年10月の記事一覧
禅僧が教える考えすぎない生き方 藤田一照 2018年~読書記録346~
敵をつくる怒り・妬み、
突然あらわれる孤独・怖じ気、
重苦しい心配・後悔…
あの人、あのこと、反応する心を休ませるには?
◎かわいそうな「私」を断つ
◎「ないもの探し」から身を引く
◎自分を「守る言葉」を使わない
◎「べき」を押しつけない
◎他人との「競争」から降りる
◎「どちらが得か」を優先しない
よけいなことをやめたら、心はラクになる。
禅・マインドフルネスの世界で最も注目される僧侶による