愛読書シリーズ 「女のからだ、自分で改善！」岡島瑞徳

こんばんは。本日もおつかれさまです。

すべての女性たちへ。特に生理痛や更年期障害など女性ならではの辛い症状に苦しんでいる方々に、ぜひ知っていただきたい内容です。

こんなにも、自分自身で改善していける方法があるのですね。

単純に気分の落ち込みと思われることも、身体の状態によることが大きく、簡単で誰にでもできる対処法が色々と紹介されています。

どれも非常に具体的なので、あとはやってみるだけ！それにより少しでも楽になっていければと。

毎回色々な気付きが得られるところが読書の好きな点ですが、こちらを改めて読んで、これまでの人生において、このように真摯に細やかに自分の身体と向き合ったことがどのくらいあっただろうかと思いました。

肩こりや目の疲れ、生理痛など一つ一つの症状に対するケアが非常に細やかだからです。

健康な時にはあまり顧みず身体を酷使してきたように思います。元々頑丈なゆえに気付かなかったり。

今ではパソコンでの長時間作業もすっかり当たり前になっていまいましたし、女性ならではの症状のみならず特に眼精疲労に関しては、今後できる限りこまめに対処していきたいです。

このような著書を残してくださった岡島先生に感謝の気持ちでいっぱいになりました。

以下は、Amazonレビューより

女性が一人1冊もっているといい本

生理痛から、出産後のおきあがりかた(重大事なのに世間ではほとんど知られていません)、更年期のすごしかたまで、
一冊持っているといろいろな機会に役立つ本です。古本では在庫が限られてしまいますね。内容は古くならないものなので、
再刊行が望まれる貴重な本だと思います。

婦人病に効く一冊

長い間、特に原因もなく悩まされつづけていた生理痛がこの本に出ている、
「生理中にすること」をしたら、した途端、驚くほど改善された。なんとなく疲れている状態も改善された。ヨガと整体に脱帽。ただ、骨の名前などで記されている個所もあるのが　初心者の私にはやりづらかったが、それでも、ただただスゴイ！の一言。

それではまた！日々快適に過ごせますよう！！

女のからだ、自分で改善!―生理痛から婦人病まで (にこにこブックス)