自宅リモートワークで集中して進捗を出す技術を大募集しました

かげろん

はじめに

かげろんです。
去る2024/07/26にTechRAMEN 2024 Conferenceで発表した 【大募集】自宅リモートワークで集中して進捗を出す技術【教えて】 の結果をお伝えする記事になります。1週間超温めたのは自分の趣味関連の予定のせいです。

カンファレンス自体の感想は以下から


どういう発表をしたのか

自宅リモートワークで集中して進捗を出せないのは「自宅の罠」が原因であることを前提に、自分が行っている自宅の罠への対処法を紹介し、聞きに来てくださった方々からGoogle Formsで募集・その場で紹介していきました。

最終的にライブまとめスライド作成して、以下の結論が出ました。

  • SNSやめろ

  • 切り替えうまくやれ

  • 健康になれ

  • 集まって作業するだけの場所を作っておく

集まった「進捗を出す技術」

全部で50件集まりました。スタッフ含め28人ぐらい来ていただいていたみたいなので大体1人2件投稿してもらってますね、すごい。
ざっくりとジャンル分けして原文ママで紹介します。

SNSやめろ

Twitterに苦しまされている人々は多いようですね…。そもそもこのカンファレンス自体にTwitterに生息している人が多そうという偏見があります。

  • 1FocusというMacアプリを入れてます。Twitterなどブロック対象のWebサイトを開くと名言ページにリダイレクトされてウザいです

  • スマホで無限にXを見てしまう
    →スマホを物理的に手の届かないところに置く

  • ついついSNSとかメールチェックとか手癖でしちゃって集中が途切れる、マルチタスクしちゃう
    → アクセスやアプリの制限をするツールの導入（Freedom）

  • Twitterをブロックリストに追加しておく

  • SNSを見たくなったら、折衷案としてQiitaやZenn、はてなブックマークのテクノロジーカテゴリのトレンドを読みます。なんとなくSNSより仕事に復帰しやすい気がします

  • アカウントを削除する

  • まずはSNSのタブを閉じる

  • Xを開かないようアプリを消してブラウザで開くようにする・・・のは失敗です(検索候補に一瞬で出るようになる)

進捗の可視化

時間・タスクの可視化は自分の作業可能な量の把握にもなりそうですね

  • TimeTimerという物理デバイスを採用している

  • 「タスクをアナログ管理」
    物理的にポストイットに書き出して、終わったら剥がす！！でタスク進んでる感を演出

  • https://www.kingjim.co.jp/news/detail/618.html

  • timetimerこれです。 https://amzn.asia/d/06S4k0rq

  • timesに普段分報を書いてるので、アウトプットが無くなるとバレます

進捗は健康から

平気で2週間程度家から出ない自分にとってはとても耳が痛いです。

  • 電動スタンディングデスク入れました

  • アブローラー

  • ラジオ体操

  • 健康に気を使って運動することで生産性を上げる

  • 健康に気を使って睡眠することで睡眠が上手くなる

作業部屋に集まれ

監視されてる感は集中に繋がりそうですが、リモートワークによる自由度は失ってそうですね。毎日1時間ぐらい集まるみたいにやっても良いかもと思いました。

  • もくもく部屋を作って、監視される環境を作る

  • meet繋ぎっぱなしで業務してるチームがあって良さそうだった(モブプロ感あるし、サボりづらい)

  • 15分ごとに進捗共有(有志で)

タスクと非タスクの切り替え

進捗を出す時と出さなくていい時の環境をそれぞれ決めておけば切り替えは上手くできそうですね。

  • イヤホンで爆音で音楽を流す

  • 作業を始めるときに必ずコーヒーに類するものを飲む

  • こいつをVSCodeに入れよう　https://github.com/d-yuji/JustDoItExtension

  • 眠気を我慢せず寝る

  • 何も考えずとりあえず大学にこもる　

  • 北見のハッカスプレーを使用※目には入れない！！

  • 集中する技術ではないですが、集中してない時にnetflixでアニメを観ることで良い時間を過ごす試みをした事はあります

  • Ambie というアプリで、カフェの音を聴きながら、カフェにいるつもりに自分を騙してやってます。

  • 困ったらとりあえず家の周りを一周すると集中力戻ったりでなんとかなる

  • 暇な時は暇を受け入れる
    頑張る時はコーラを飲む（砂糖入りね）

  • 集中切れてきたなぁ・・・ってなった時に、「うあああああああああああああああああ」「ちくしょおおおおおお」とかメッチャ叫んでました

  • ポモドーロタイマーを使ってみる。最初はいけるがそのうち飽きて効果がなくなる。

  • メンソレータムのリップを下まぶたに塗る

ポモドーロタイマーを使ってみる。最初はいけるがそのうち飽きて効果がなくなる。

そのうち飽きたり慣れたりでダメになるんですかね

発表時に入れてなかったんですが、自分は退勤前にその日の振り返り・明日やること・雑記(マジで何書いてもいい日記レベルのもの)を書いてtimesに投げています。切り替えの一種かもしれないです。

自分を追い詰める

  • 早上がりするのでそこまでに終えます！とチームに宣言して、自分を追い詰める

  • 夜は筋トレの予定があるので、それまでに仕事を終わらせる意識を強く持つ！間に合わないと筋肉がカタボるので。

  • 今日はこれやります！みたいな宣言駆動をすると少し捗ってるかも…

  • 先月のタスク消化量を見て絶望しながら作業を再開する

  • タスクを追加することで追い詰める

夜は筋トレの予定があるので、それまでに仕事を終わらせる意識を強く持つ！間に合わないと筋肉がカタボるので。

筋肉駆動開発?

絶対に上がらないといけない習慣がついているし健康にもなれるし最高かもしれません。

いらないものを排除する

SNSやめろと近いです。物理的に限らず、考える時間を減らすことも良さそう。

  • 机の上に余計なものを置かない

  • 音楽を聴くときに、長めの曲（アルバムとか）を選ぶ
    →曲を選択する工数を減らす

  • デスクトップを切って純CUI環境にする

  • ソシャゲを手放せないので、自動プレイ出来るようにマクロを組みました。

デスクトップを切って純CUI環境にする

力強い

ソシャゲを手放せないので、自動プレイ出来るようにマクロを組みました。

義務ゲーム良くないですね…規約違反の可能性すらある

自宅の罠&諦め

動物には勝てないことが証明されました。

  • ネコちゃんが2匹います。とても可愛いので仕事より優先されます。

  • 飼ってるハムスターが、呼んでも出てこないので、出てきたタイミングで構う必要がある

もはやこれらも切り替えの一種のように感じますね。Slackが罠の方、もしかして職場環境がやばい?

  • あきらめてベッドの上でPCを開く

  • 罠→ Slack

  • 集中できないくらいなら仕事は自分にとってその程度のものだったと捉えて諦める

  • 仕事中にオープンなSNSをやってると誰かにバレるリスクがあるが、Discordチャンネルならずっと眺めててもバレない。おすすめ

  • 集中できないときにTwitterを開くと同じく集中出来てないんだろうなみたいな人たちがツイートしてて安心する

おわりに

自分は実践しようともしていなかった知見が集まり最高の場になったなと思います。これらの知見が皆さんの進捗に繋がれば幸いです。

また、発表前は一体どうなることやらと思っていました。そもそもカンファレンスでこういうことやる人いなさそう。参加していただいた方々には同じ方式で発表していただき圧倒的な一体感を生み出していただければと思います。

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