どんどん行動できるようになる3つの鍵
こんにちは！ 深谷百合子です。
毎日毎日やらなければならない事に
追い立てられていたり
やりたいことを優先した結果
そのしわ寄せで身動きできない。
「あーあ、今日も思うように
できなかった…」とため息。
時間のできる週末にやろうと思っても
何だか知らないうちに終わってしまった・・・
どうすれば
「今日１日やり切ったー！」という
爽快感を味わえるでしょうか？
今日はそんなお話です。
1 思うように進まないのは？
「やりたいこと、やるべきことが沢山あるのに
なかなか思うように進まない」
そんな時に大事なことは何だと思いますか？
それは「目に見える」ということ。
頭の中って目に見えないですよね。
でも目に見えると全体像が分かります。
つまり、「何かに書き出す」ってことなのですが
スケジュール帳には
忘れないように「予定」は書くけれど
具体的な行動まではなかなか書けないし
TO DOリストを書き出すと
どうしても「やるべきこと」のリストになり
「あれもこれも」感が満載。
夜見返した時に
「これもできてないし、あれもできてない」
とションボリ。
実は書き出すだけでは
悩みは簡単には解消しません。
むしろ、
余計に散らかった感じになったりします。
だから、重要なことがあるのです。
それは
「選んで決める」ということ。
つまり
自分の選んだことに
フォーカスすることです。
すると、どうなるか？
いつでもエネルギーが満タンで
どんどん行動できて
気づいたら
「あれもこれもできてる自分」に
なっています！
そんな変化を起こす３つの鍵は
🔑セット
🔑紙とペン
🔑10分
です。
2 サクサク行動できるようになる「3つの鍵」
１つめの鍵は「セット」
つまり「いつも同じ型」を使うということ。
決まっているから迷いがなくなります。
しかも
なぜか心が落ち着いたりするんですよね。
例えば書道で墨をすっている時間のような。
別次元に入っていく感覚です。
そして、２つめの鍵は「紙とペン」
つまりは「いい道具」を使うと
「いい結果」が出るということです。
「いい道具」といっても
カンタンで使いやすいというのがポイントです。
最後に３つめの鍵は「１０分」
「締切り効果」って聞かれたことが
あると思います。
「明日試験だーーー」ってなると
集中して勉強できちゃったり
仕事でも
締切り間際に爆発力が出たり
しますよね。
これを利用します。
だって、「今日何するか？」って
ダラダラ考えていても
仕方がないですもんね。
そんな３つの鍵を手に入れた方からは
「これを知ってまだ２日目なのに、
今日は仕事に来る前に
もうやるべきことが片付いちゃって
気が楽です！」
「頭がスッキリして気持ちいい。
脳に優しく親切！！」
と嬉しいお声を頂いています。
この「３つの鍵」
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