力を抜いて手の甲を太腿の上に軽く置いてください
左手の親指と人差し指と中指の指先を軽く合わせます
どんな体感がありますか？

更にお尻の穴を締めて舌先を上の歯の付け根に置くと
ある場所が猛烈なスピードで流れ始めます

健康になりたい方はぜひ試してみて
体感を教えてくださいね＾＾