免疫力を上げて！

今年のお正月は、
お正月らしくなかったし、どこにも出かけられず体重増加！
という方が多いみたいです。
今年も15日が過ぎようとしています。

サロンにいらっしゃるお客様のほとんどが朝食はパン！
という方が多いんです。

いかがでしょうか？
朝食はパンですか？
お米は、喉を通っていかない。
胃がもたれる。
という方もいらっしゃるようですが

まず、夜遅くまで食事をしていたら
朝起きてお腹は空いてませんよね？

そして、夜中まで起きていると
睡眠の質が落ちるので、朝目覚めた時もぼ～っとしませんか？

まずは、朝起きたらカーテンを開けて
太陽の光を浴びる！
まだ日の出が遅いですが・・・
そして白湯を飲んで、胃腸を動かすように！
一つの習慣を変えると身体は喜んでくれますから。
ぜひ、お試しください♪

最近は、子どもも朝ご飯を食べない子が増えているようです。
まずは、大人がしっかり見本を見せてあげて♪
◎食生活
◎睡眠
◎腸内環境
この３つを整えて継続するだけで、免疫力がアップします！
今は、免疫力を上げることがとても大事です！

セルツェ 横浜（都筑・港北・綱島・日吉・センター南）
横浜市港北区 東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅
心と身体の緊張を取り、プラスのエネルギーと笑顔の輪を広げる
プライベートルーム☆セルツェ

メールでのお問い合わせはserutuxe_info@yahoo.co.jpまでお待ちしております。