自分を褒める習慣

生活や環境の変化で、人は良くも悪くも変わります。
「なかなか、前に進めない」
「痩せられない」
「体調が改善しない」
そんなお悩みも、少しの頑張りで変えることが出来ます。
誰にでも見たくないものがあります。
でもそれは、痛みや苦痛となって身体に不調が出てきます。

新年！
新しいことを始めるのに、とっても良い時期です。
出来ないと思っているのは自分だけ。
出来ない理由って簡単に見つかるけど、そこは封印して
出来ることを証明するために、まずは生活習慣を整えていきましょう♪
◎朝ご飯をしっかり食べる
◎ゆっくり湯船に入る
◎寝る前にパソコン、スマホを見ないで代わりにストレッチをする
一日のうちのほんの１５分だけ。
今日出来たら、明日、明後日。
気付けば一週間が経っています。
最初だけ、少し頑張って♪

それが出来たら次は「今日も頑張ったね！」
と毎日、自分を褒めてあげてください。
これだけで、明日も頑張れる自分がいます（笑）

セルツェ 横浜（都筑・港北・綱島・日吉・センター南）
横浜市港北区 東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅
心と身体の緊張を取り、プラスのエネルギーと笑顔の輪を広げる
プライベートルーム☆セルツェ

メールでのお問い合わせはserutuxe_info@yahoo.co.jpまでお待ちしております。