使いすぎには注意

なんでもそうですが、使いすぎはよくないです。

例えばずっと健康サンダルを履き続ける、ずっと携帯を見て目を酷使する。目を酷使しすぎるのは物のピント調節に携わる毛様体筋が自律神経のコントロールに携わっているからです。遠くを見るときは交感神経がはたらき、血管が収縮していて、近くを見るときは副交感神経が優位になり緩む。

しかし現代は近くのパソコンを見る際に交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れやすくなっています。

最近では首こりの方も多くいます。首は脳に繋がる重要な血管が通っているため、集中力、記憶力、思考力、情緒不安定になりやすいです。なのでほっとタオルなどを使用して首周りを温めましょう。