今回は最強の食事ということで食について追求していく。 健康に関する本にはいろんなものがあるが、数冊読んだ今、共通点やポイントを知ることができた。 国がらによって多少の食生活スタイルはあるが、今回は今の日本における問題について深掘りしようと思う。 まず、大事なポイントをまとめる まとめると以下の４つに当たる。 体の炎症を抑える 食べる量を制限する 腸内環境を整える（善玉菌を増やす） 食物繊維・カルシウムを摂取する 基本的にはこの辺りに気をつけて食事をすればいいので
若い人の間でミニマリストという生活スタイルを取り入れる方が増えています。 部屋に余計なものは置かず、すっきりシンプルなインテリアにして、誘惑などの無駄な時間を過ごさないように、無駄なお金を使わないようにという考えからきたものです。 それと同時に倹約家という人たちも出てきました。 無駄なお金は使わずに必要なものに集中して使うという人たちです。 それらは大量生産の時代から質を問う時代に変わり、モノの種類が溢れている時代ならではの出来事なのかも知れません。 ヨーロッパ系の企
僕はここ数年で20万円の自己投資をした。 20万円という金額は人によって多少の違いはあるかも知れないが、アルバイトの給料からの20万円となると大きな金額だろう。 毎月10万円稼いで、遊びや日用品費などに５万円づつ使っても貯めるのに4ヶ月もかかる。 一年のうちの３分の１だ。 その20万円でApple社のMacBook ProとiPadを買った。 それぞれ￥144,980（整備品）と￥38,000で合わせて18万円ちょっと。 それにケースやフィルム等々を合わせて20万円ほどで
※この記事に書かれていることは、科学的根拠に基づく情報ではない機能分析や体験などが含まれています。 執筆者：せり 今年もこの季節になってまいりました。 そう、「花粉症」です。 人によっては目や鼻、喉などいろいろなところに炎症が起きる方もいます。 私自身はとある記事で花粉症には「R-1」がいいという情報を見かけて花粉症の時期にはプラセボのように飲むようにしています。 本当は毎日飲まなければ意味もないかも知れませんが、毎日買うと金額もそれなりに行くのでこの時期だけにしていま
今回は「ぼっち」についてまとめようと思う。 ぼっちとは、通称一人で行動したり生活することで、一匹狼とも言われたりする。 ぼっちにもレベルがあるが、本当に一人で生活している人の中には他人との関わりがほぼない状態という人もいるかも知れない。 そこまでいくと逆にマイナス面が出てくる。 ぼっちを極めすぎると孤独感という感情が脳内にはマイナスで、体に不調を起こすことがある。 人間は元々少数民族で生活していたと言われていて、それがだんだん成長してきて一つの国として今に至る。 今で
最近世界で流行りのFIREですが、先にまずFIREって何かご存知ですか？ FIREとは「Financial Independence, Retire Early」の頭文字をとったもので日本語では経済的自立して早期リタイアするという意味です。 そのFIREに焦点を当てて展開していきます。 「FIRE」について経済的自立とはどういうことかというと、アメリカ株などの投資にお金を入れて、キャピタルゲイン（差益）やインカムゲイン（利息）、配当を得て、得たお金を生活費に回して、投資
