今やってみたいこと

こんにちは
自己肯定感をあげるために、
今やってみたいことを１００書く
にチャレンジしてみました。
あなたもやってみてください。
やりたいことは、
私の場合、
五感をつかって楽しむこと
でした。
素敵な色を見たい。
心地よい音を聞きたい。
呼吸したくなるようないい香りをかぎたい。
満足感の高い食事がしたい。
ぴんとくることをしてみたい。
などなど
全部体を使いたい、目や耳を楽しませたい
となりました。
感性を伸ばすには？をしらべてみました。
つぎのような提案を見つけました。
1.絵画や演奏、演劇など、理屈や先入観なしに鑑賞する
2.写真展や芸術作品を見に行く
3.ライブやコンサートに出かける
4.ネイチャーアクティビティをする
5.ダンスやスポーツをする
6.積み木遊びや泥遊びをする
7.香りを当てるゲームをする
8.楽器の練習をする
9.お絵かきをする
10.
古典文学を読む

感性がみがかれると、楽しくなります。
人間は思考だけでなく
体、五感を使いたがっているんですよね。

ダンスでは、筋肉をストレッチします。
伸ばす
というのは、とってもきもちがいいですよ。
縮んでいる筋肉
固まっている血液や血管の一部
ゆっくりとじんわりと流れ出す
自然にのびていく
本来持っている体の動きを取り戻していきます。

もう一つあります。
気分がいい
ということは、波動が高くなります。
同じ波動の良いことが
ひきつけられて、さらに高次元へ
導かれていきます。
あなたが予想もしない世界が開けます。
すぐとなりにいるのに、
気が付かないもんですよね。
少しだけでいいんです。
体をうごかしてみませんか。