ワクワクした気持ちで新年を迎えよう！/兼業公務員への道152日目
💛まいこはこんな人💛
🌸元アダルトチルドレン、現役地方公務員。
🌸仕事と介護と子育ての両立にギブアップし、
バーンアウトして2年間休職。
🌸100時間のセラピーを受けアダルトチルドレン克服。国家資格キャリアコンサルタント養成講座修了、プロのヒプノセラピストから心理療法、カウンセリング手法を学習中。
🌸2025年1月日曜日3名様限定🌸
60分間「自分改造お茶会」申し込みはこちら⬇️
💛こんな記事を書いています💛
📍月火木金 曜日
まいこが学んでいる心理学や
キャリア理論の知識に基づいた記事
📍水曜日と土曜日
疲れた心身をいたわるような
気分転換や、心身の癒し✨
に関する記事
📍日曜日
復職後のトピックや兼業公務員に向けて近況報告
今日は日曜日！
そして12月29日です。
年末は我が家では
ホームベーカリーでお餅をつきます！
ホームベーカリーのお餅、
案外ちゃんと「お餅」になります🎶
ホームベーカリーから取り出したての
ふかふかのお餅に
こっそり
きな粉をつけて食べるのも
楽しみのひとつです😊
あなたは
「一年を振り返る」
というと、
どんなことを考えますか？
「今年こそ毎朝5時に起きてジョギングしようと思ったのに、三日坊主だったなあ」
とか、
「今年はお弁当を作ろうと思ったのに、
結局、コンビニで買ってたなあ。」
とか、
「〇〇ができなかったなあ。」
とか、
一年の反省から思い浮かんだ人
案外いらっしゃるんじゃないでしょうか？？
ちょっとこの場だけでも
その発想を変えてみましょう\(^^)/
わたしがこれから質問をします💛
🌸この一年で、
幸せだなあ、
楽しかったなあ
心が暖かくなったなあ
と感じた出来事を
３つ思い浮かべてください。
まいこの場合は次の３つです。
①大好きなタイ料理屋さんのトムヤムクンのひと口目を食べた瞬間の甘酸っぱく辛い味とレモングラスの香り
②お風呂にレモングラスのアロマオイルを入れた瞬間の清々しい香り
③娘と行ったK-POPのコンサートでTWSさんが歌い始めた瞬間のダンスと歌のキレに鳥肌が立った瞬間
想像すると、その時の感覚が
パッと思い出されます。
あなたも、頭で考えるのではなく、
感じたことを思い出してみてください。
来年もその感覚をもっともっと味わう
ことを想像してください。
まいこの場合はこうです。
①来年は月に一回はご褒美ランチに行こう！
②来年は違う香りにもチャレンジしてみよう！
③来年も娘とTWSさんのコンサートに絶対行こう！
どうですか？？
その時あなたはどう感じますか？
ワクワクしませんか？？
ワクワクは、
ドーパミンという神経伝達物質を放出し、
脳を活性化させます。
脳の知的活動を活発にさせます。
そして、満たされた気持ちは、
自分にやる気をもたらします。
だから、一年の終わりに、
反省するより、
楽しかったことをたくさん思い出してください😊
この記事を読んでいるあなたは、
きっと、反省をいつもしているんです。
だから、来年やるべきことなんて
もう既に潜在意識にインプットされてるんです。
自分が満たされるとやる気がでます。
自分をワクワクさせて
たくさんエネルギーを
充電してあげてください💛
そうしたらきっと来年は
もっともっと素晴らしい年になること
間違いなしです❣️
今日も読んでいただきありがとうございました！
素晴らしい1日をお過ごしください。
