朝活Noteが心と身体に良い理由/兼業公務員への道111日目

こんにちは！まいこです。

最近、
通勤途中にみなさまのNoteを
読むことが習慣になっています。

いろんな記事に出会い、
いつも、
いろんなことを学ばせていただいたいます😊
そして、最近あることに気がつきました。

ユーモアのある文章に思わず笑顔になると、
なんだかとてつもなく
心が軽く、身体まで軽やかになったような
そんな気分になったんです😀

⭐️通勤途中に
あったかい気持ちや笑顔を誘う記事を読むと
とても良い気分で仕事を始められる！

これって最高の朝活じゃないですか？

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そこで今日は思わず笑顔になる出来事が
身体や脳、心へもたらす影響について、
記事にしたいと思います！

⭐️思わず笑顔☺️メリット4つ⭐️

⭐️脳内物質のセロトニンやドーパミンが増える

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、幸福感をもたらします。ドーパミンは、私たちに満足度とやる気をもたらしてくれます。

⭐️脳内のアルファ波が増える

アルファ波は脳をリラックスさせます。
また、脳内の血液量が増加し、脳の働きが活発になります。

⭐️記憶力アップ

笑顔になると、脳の海馬が活性化され、記憶力がアップします。

⭐️身体の機能を調節する

脳下垂体から甲状腺刺激ホルモンが分泌され、新陳代謝、脈拍数や体温、自律神経などの働きを調節します。

朝、これから仕事だー⤵️
なんて、テンション下げて仕事を始めるのと
思わず笑顔になるNoteを読んだ後
仕事を始めるのとでは
ずいぶん
仕事のモチベーションも
体調までも
変わりそうです😳

とゆーことで、
これからも朝活Noteして、
思わず笑顔😊になる記事に
たくさん出会いに行こうと思います！

ちなみに

最近とても微笑ましいなと感じて
拝読した
石子さんの記事。

（石子さん勝手にご紹介してしまいます😅
問題ありましたらご連絡くださいm(__)m）
半額のソメイヨシノは梅だった！
ユーモア溢れる文章に
思わず吹き出してしまいました😆

石子さんありがとうございました♪

【まとめ】

⭐️朝活Noteで心と身体が喜ぶ理由⭐️

✅思わず笑顔になり、幸せホルモンが出る
✅思わず笑顔になり、脳がリラックスする
✅思わず笑顔になり、記憶力がアップする
✅思わず笑顔になり、体調がよくなる

今日も読んでいただきありがとうございました！
素晴らしい1日をお過ごしください。