【こんなお悩みないですか？】休職中のワーママのみなさまへ⑤/兼業公務員への道192日目
💛まいこはこんな人💛
🌸元アダルトチルドレン、現役地方公務員。
🌸仕事と介護と子育ての両立にギブアップし、
2年間休職。100時間のセラピーを受けアダルトチルドレン克服し、2024.11月から復職。
🌸国家資格キャリアコンサルタント養成講座修了。催眠療法、NLP（神経言語プログラミング）、交流分析を使ったカウンセリングスキルを習得中。
💛こんな記事を書いています💛
📍月火木金 曜日
まいこが学んでいる心理学や
キャリア理論の知識に基づいた記事
📍水曜日と土曜日
疲れた心身をいたわるような
気分転換や、心身の癒し✨
に関する記事
📍日曜日
復職後のトピックや兼業公務員に向けて近況報告
今日は金曜日！
晴れた日の朝、窓をあげて朝日を浴びる。
それだけでなんだか、
とっても幸せな気分になれる💛
昨日までのイヤなことも
今日の憂鬱な出来事もスッと忘れられる。
朝日にはすごいパワーが秘められているんだ✨
今週のテーマは
休職初期の家事と子育てとの両立
についてです。
今日は
お子さんと一緒に感情を浄化しよう✨
というテーマでお送りします。
📍心が動くほど感情は浄化される。
映画を観たり、
スポーツ観戦をしたり、
小説を読んだりして、
すっごく感動して
涙が出たり、
子供の頃に戻ったような
興奮を感じたりした
経験、覚えていますか？✨
そんな時、
私たちの心は
大きく動いています。
心が動く
体験をすると
感情が癒されていくんです。
📍お子さんと一緒に心動かす体験をしよう！
ぜひ
お子さんと一緒に
心動かす体験をしてみてください。
今のあなたが
やってみたいと思うことでいい。
特別なことじゃなくてもいい。
普段は買わない
豪華スイーツを一緒に食べるでもいいし、
お子さんと一緒に部屋真っ暗にして
寝転んで映画鑑賞でもいい✨
あなたの今のエネルギーでできる
心動かす体験をを
お子さんと共に体験してみて欲しい。
なぜ
心動かす体験
をオススメするのか……
心動く体験をすると
そこには
大きな気づきが生まれます。
あなたの
心が動く時
自分の「何か」と共鳴しています。
それは無意識の気づきで、
はっきりと何かがわからないかもしれないけど、
「心が動く」ということは
これまで感じてきた感情の「何か」
にアクセスして共鳴しています✨
この共鳴が、
癒し✨
を生みます。
お子さんと一緒に体験することを
オススメする理由はふたつあります。
💡心は共鳴し合う。
不思議なんだけど、心は共鳴し合うんです。
コンサートなどで、
来場している人々と話したこともない
見知らぬ人にも関わらず
すごく一体感を感じ、
大きな感動を感じた
経験ってないですか？？
共鳴をした心の動きはより大きなエネルギーに
なるんです✨
あなたと、
あなたのお子さんが、
体験を通じて
一緒に感動しあったり、
興奮したりすると、
あなたの心と、お子さんの心が
共鳴し、
親子共々より深い癒しにつながります💛
💡幸せホルモン「オキシトシン」の分泌を促す
お子さんとの触れ合いは
お母さん、お子さん両方に
幸せホルモンである
オキシトシンの分泌を促します💛
オキシトシンは、
副交感神経を優位にし、
日常の不安を和らげ、心身をリラックスさせる
効果があります。
愛や信頼を育み、絆を強くする効果
もあるようです。
こんなふうに、
親子で、共に心を動かす体験をすることって、
すっごく、
すばらしい効果✨
があるんです❣️
心身共にしんどい休職初期だからこそ、
お子さんと過ごす時間があなたにとって
✨癒しの時✨になりますように。
今日も読んでいただきありがとうございました！
素晴らしい１日をお過ごしください。
