LINKパーソナルゴルフトレーニングジム13回目

今日も長めのマッサージしてもらって、ストレッチと筋トレ。
最近もう恋愛話で盛り上がりっぱなしで、
そのせいかマッサージ長めでうれすぅい♪

総重量2.4kgの縄跳びを70回と50回飛んだ後、（心臓口から出るかオモタ...）

・ストレッチポールを使って、背中をそらせる。
・うつぶせになって横に腕を広げて親指を上に向けて手を上げたり下げたり。20回。
・うつぶせになって手を斜め上。親指を上に向けて手を上げたり下げたり。20回。
・バランスボールの上に座って、両手を前に伸ばして棒を縦に持って捻る。（左と右20回ずつ）
・バランスボールの上に座って、万歳した状態で棒を持つ。上体を傾ける。（脇腹を伸ばす）
・バランスボールの上に座って、斜め後ろから渡される2kgのボールをおへその前を通って、反対の斜め後ろから渡す。（左右20回）
・腹筋交差して20回、左足を上げて、その左足の膝を右手で触る感じ。
・左右のお尻、状態を倒してかがんで、片足を後ろに。もう片方の足を曲げたり伸ばしたり。

ついに購入したドライバーがやっと届いたので、
100球ほど打った。

宮崎の成果が出てるのか、７番アイアンで140ヤード飛ぶけど、
ドライバーでも140ヤード。。。