ココロの選択肢

こんにちは。
セラとぴあ カウンセラーの
渋沢まるこです。

さて、突然ですがあなたは
「ココロの選択肢」をお持ちでしょうか？

先日、私はノドが痛くなり
ああ、まずい！
放っておくとひどくなるかも！
と思いました。

「何だかノドが痛くて……」
と言うと、周りの方が
「お薬持ってるよ」
とか
「のど飴あげようか？」
など気遣ってくださって
ああ、ありがたいことだなぁと
しみじみ感じました。

けれども、
私はどうやって治すのか、治したいのか
もう既に決めている自分がいる
ということに気がつきました。

私はこうしたい！
という意思が決まっていたのです。

そして、ココロも同じだなぁと
思ったのです！

ココロが弱ったとき
「何だかつらくて……」
と言えば、
きっと周りの方たちは
色々心配してくださったり
こうしてみたら？ と
助言を下さったりするのではないでしょうか。

けれども、
答えは意外と自分の中にあって
どうしたいのか
決めていることも多いのですよね。

そうは言っても
迷うこともありますし
その日の気分によっても
変わるでしょうし
選択肢は誰でもたくさんお持ちなのです。

とはいえ、
選択肢が多すぎて混乱していたり
逆に
道は一つしかないと思い込んで
つらくなってしまったり
なんてことも
ときにはありますよね。

そんなときには
カウンセリングもひとつの解決方法です。

ご自分の選択肢を思い出し、整理して
どうしたいのか
どうしたかったのか
ひとつひとつ
ご一緒にひも解いていくことができます。

ご自分の
ココロの選択肢をたくさん持って
自由に使いこなせたら
とっても素敵だと思いませんか？

外は寒くても
ココロは温かく♪

よろしければ
私もご一緒させて頂きますね。