嫌われたくないよ！

人から嫌われるのが怖い？

人間関係は私たちの生活において
非常に重要ですよね。

誰もが心地よい関係を築きたいと
思います。

そうとわかっているからこそ、
嫌われることへの恐怖心が
あなたを制約しているのであれば、
それはあまりにも大きなストレスです。

嫌われることを避けようとするあまり、
自分自身を抑え込んでしまったり、
本当の意見を述べることを
ためらったりすることもありませんか？

これ
言ってしまったら
相手に変に思われるのではないか？

相手から嫌われるのではないか？

そう思って
言えなくなっていませんか。

本当の自分を隠してしまうことは、
自己否定や不満足感を生み出す結果となるだけですよね。

では、
どうすれば嫌われることを
恐れずに自分を表現できるのか
考えていきましょう。

まず、第一に自己受容が大切です。

自分自身の気持ちを受け入れる練習をしてみましょう。

他人の評価に左右されずに
自分を表現することができるようになります。

もちろん、
ネガティブな感情も表現していっていいのですよ！

上手に吐き出せるようになってきたら
今まで溜めていたものが
吐き出せたら

ネガティブな感情も出にくくなってきます。

隠そう、
出しちゃダメ！

と思い込んでいる時の方が
不足感
不満足感は
どんどん増していきます。

自分に自信を持ち、
自分の気持ちを表現していくことが
自己受容の第一歩です。

自分のことを
どれだけ信じていますか？

自分自身のことをあなたは
なんと信じていますか？

毎日どんな感情を感じていますか？
どんな感情を出さないようにしていましたか？

それにも気づいてあげましょうね。

そして、
次に他人の意見や評価に囚われないことも重要です。

他人はあくまで他人であり、
あなたの人生を生きることはできません。

自分の人生を自分で決める勇気を持ちましょう。

そう、
勇気がないだけ。

そう決めることが
苦手なだけです。

他人の意見を尊重することは大切ですが、
自分の意見や感じ方も
大切にすることを忘れないでくださいね。

また、
他人を嫌うことで自分を
守ろうとすることもあります。

しかし、
他人を嫌うことは自分自身を制限してしまいます。

他人を受け入れることで、
自分自身も受け入れられることを覚えておきましょう。

自分を受け入れるのが難しいと感じている人は
まず、
身近な仲の良い人を
受け入れ、共感していく練習をしてみましょう。

他人を嫌うのではなく、
共感や理解を深めることでより豊かな人間関係を築くことができます。

最後に話を元に戻すと、
嫌われることを恐れるのではなく、
自分自身が嫌われることも
受け入れる覚悟を持つことも大切なんですよね。

ここが1番難しいかな？
全ての人があなたを好きになるわけではありません。

しかし、
それはあなたの価値や魅力を
否定するものではありませんからね。

誰よりも自分自身を信じ、
自分の人生を生きることで、
あなたは本当の幸せを見つけることができるのです。

嫌われたくないという気持ちは、
誰しもが持つものです。

しかし、それに囚われずに自分自身を大切にし、
自己受容し、他人を受け入れることで、
より豊かな人生を歩むことができますよ。

私も過去に嫌われることを恐れて悩んでいました。

しかし、他人の評価にとらわれず、
自分自身を信じることで、
自分の人生を輝かせることができました。

すごい私でなくていい。
ここは得意だけど、
ここは苦手。

ここは譲れない！

そうやって、
得意分野を伸ばしてあげられるようになれば、
良いと思うのですよね。

あなたも自分自身を大切にし、
自分の人生を自分らしく輝かせるために、
嫌われたくないという恐れから解放されましょうよ。

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