一問一答 10

♢質問

夜眠る時に失敗とか不安がフラッシュバックしてしまって、寝つきも寝起きも悪いのですが、うまく切りかえて安眠する方法があったら教えていただきたいです。

♢答え

安眠の為にはスクワット50回くらいからスタートして、膝・腰を痛めないようポーズに気をつけて。

ポーズは検索すれば出てくるのでお好きなものを選んでください。

あなたの場合は、枕と敷き布団…マットレスかな…買い替えをしましょう。

エネルギー的な話では、先ずこの区分けをつけてください。

・失敗は過去の出来事

・不安は未来の可能性の1つ

この2つ、失敗についての処理と、不安への対処って別物です。

区分けがついてきたら、処理や対処へ進みましょう。

一人で出来そうになかったら、別途承りますので、ご相談ください。

こちらから→https://lin.ee/l9J4aQY