ストレッチに強い意志はいらない

講習に行ったりユーチューブを見たりして、感銘を受けて、

よし自分も頑張ろうとテンションが上がっても、翌日には元に戻ります。

これはただ単に感情が動いただけなので当然です。

毎日１０分でも行動に移すとワーキングメモリに記憶されて、

意思は継続されていきます。

ストレッチをするのにテンションもモチベーションもいりません。

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