自己紹介とアロマdeセルフケア

こんにちは、初めまして。
しおりと申します。

ただいまアロマを勉強中です。
noteを備忘録として使おうと思い立ったわけで始めてみました。

アウトプットが苦手なので、克服できたらなー
という目論見もあります。

学んだ内容やオススメのレシピなどを皆さんに共有し、セルフケアに役立てていただけたらと思います。

その前に、まずは自己紹介をしようと思います。

１.自己紹介

名前▶︎しおり

性別▶︎女

年齢▶︎２９歳

出身地・居住地▶︎東京
シティーガールと言われますが、東京全域が代官山のようにオシャレではないんです。
普通の住宅街で育ちました。
やっぱり方言や田舎のおばあちゃんに憧れます〜

仕事▶︎会社員
去年まで薬剤師として働いていました。
今年から出版系の会社員として働いています。患者さんに向けた冊子とか作ってます。
今までと全く違うことをやっているので楽しい毎日です。
　
趣味▶︎アロマ、旅行、ダイビング、かぎ針編み、読書、ゲーム

好きな食べ物▶︎生卵。
そのまま何もかけずに食べるのが至高。
わかる！って方いたらお友達になりましょう。

２.アロマにハマったきっかけ

さらっと自己紹介は終わりにして、
アロマにハマった話をしたいと思います。

薬剤師をしていた時、仕事にストレスを抱えていました。
今思うと、人の命に関わるってストレス指数高かったのかもしれないです。

寝る時に考えてしまうものだから、どうしても眠れなくなるんですよね。
不眠症なのかと思い詰めて、メンタルクリニックに相談も行きました。
でも睡眠薬飲むしかないよって言われて、諦めました。
副作用とか色々知っているから薬飲みたくなかったので。
色々試してダメなら、最後は薬とは考えていましたが。

そんな時アロママッサージか何かに行き、いい香りだなーって思いながら眠れたんです。
これはアロマ勉強したら毎日ぐっすり眠れるようになるのでは？
と思い、無料体験講座に申し込みました。

眠りについて相談して作ったオイルが、

ラベンダー・アングスティフォリア　１５滴
マンダリン　１０滴
マジョラム　５滴
キャリアオイル　３０m L

でした。
寝る前にデコルテ周辺にマッサージすると、よく眠れました。
衝撃でした。
あんなに眠れない日々が続いていたのに！って。

アロマテラピーの概要を聞き、
塗布マッサージや香りで、病院に行くほどではない体の悩みや色々な症状の予防に使えるということが分かりました。

軽い悩みに対して、薬以外の手段があるということ。
セルフケアで予防ができるということ。
なによりも、自分好みの香りにブレンドして楽しめること。

ステキな世界だと思いました。
どっちかというと、リラックスやマッサージよりも、
成分を学んで症状に合わせて使っていきたい思いが強かったので、
ナード・アロマテラピー協会で学ぶことを選びました。

３.これからやりたいこと

自分が体験して、良かったことを周りの人にも伝えたいなって思います。
アロマと薬をうまく使い分ければ、もっと楽に過ごせる方もいると思うんです。
セルフメディケーションを推進する世の中ですが、セルフケアについて学ぶ機会って少なくないですか？
よく分かんないけど良いらしい、で使い続けるのって怖くないですか。

その人その人に合ったものを、自分で選んで納得して使っていく力が必要になると思います。
みなさんのセルフケアの手助けになればと思い、アロマの勉強を続けながら情報を発信したいと思います。
アロマでセルフケアする力を養っていきましょう！

人って実際に体験しないと、頭では分かってるけど生活には取り入れないですよね。
noteでアウトプットの練習をして、知識の整理ができたら、ワークショップなどで家族や友人に直接伝えていけたらいいな、とも考えています。

長くなりましたが、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
気になった方はお気軽に話しかけていただけると嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします。

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