不安になった時、、、

『私、ここにいていいのかな？』

『もしかして私できてない？』

『私どうせ上手くいかないから』

『私なんて、、、』

この勝手な私の思考や思い込みが、これまでたくさん色んなことを邪魔してきた。

『人にこう思われたらどうしよう。』

『こう思われてるんじゃないかな？』

『嫌われたかも。』

などなど。

相手の表情や態度を見て、勝手にネガティブに捉え、

落ち込み、その場を思いっきり楽しめないでいた。

結果、、、
はい。排除！いらない💦

相手がどう思っているかなんて

私には一生わからないこと。
相手の不満そうな表情や態度は、私が一切気にすることない。私には関係ないこと。
私の問題ではないということ。

私自身への呪文。
『私は大丈夫！』
『全部大丈夫！』
『私は大丈夫！全てうまくいく！』

このアドバイスをもらってから、

不安がよぎるたびに自分に言い聞かせてきた。

最初は、本当に大丈夫かな？

大丈夫って思っていいのかな？
って思ったりもした。

やはり結果、本当に大丈夫だった。

私の勝手な思い込みが、私に意地悪してた。

いわゆる自分いじめ。

この呪文を言い始めてから今は、
『大丈夫！よし、じゃあ何して楽しむ？』

私自身の中で行動への制限が減ってきている。

自分の違った捉え方で、思い込み、意地悪してるなんて、、、

これまでの時間あーもったいない😭
と、言うことで、これからはいちいち人を気にせず思いっきり自分の人生楽しみたい✨

死ぬ時に、人生後悔したくない。
あー良かったなーと言えるようにしたい！！

だからこそ楽しみ、行動を制限せずに

生きていきたい！！

今は育休中だが、復帰してもこの学びを忘れずに

心に留めておきたい！！

私は大丈夫！

全部大丈夫！

私は大丈夫。全てうまくいく！！