睡眠時や集中したいときに良さそうな“音”について

雨音はよく眠れます。しとしとと降る雨音ではなくてもよく眠れます。なぜこんなに眠れてしまうのかよく分かりません。

…はい、ちょっとだけ寝坊してしまいました、今日は。まぁ大きく影響するほどではなかったのでいいですが。

せっかくなので今回は睡眠時や何かに集中したいときに聞くのにちょうど良さそうな“音”の動画をYoutubeからいくつか紹介しようと思います。

“音楽(いわゆるBGM)”ではなく“音”です。また、この音で眠れるかどうかは個人によって全然違ってくると思いますので、「ああ、こんなのもあるんだ」くらいの気持ちで見てもらえればと思います。

※Youtube動画のため、特に予告なく動画が消えている可能性もあります。

暖炉(焚火)の音

暖炉で薪が燃える様子ってなんであんなに惹かれるんでしょうね。冬の寒い日に暖かい部屋の中でぼーっと見ていると眠気に誘われます。

たまにパキッと薪が爆ぜるのもいいですね。

雨音

今回の記事を書くきっかけになった雨の音。寒い時期に聞くのはちょっとアレかもしれませんが、一定の調子で刻まれる雨の音は集中力を高めるのにも使えると思います。

濡れた道路を車が走っているときの音なんかがあれば、より静かさが強調されて良さそうです。

雷の音

雨音とちょっと被るところがあるんですが、雷の音というのもけっこういいものです。

「うるさくて睡眠には向かないんじゃない？」
と思われるかもしれませんが、遠くの方でゴロゴロ鳴り続けるあの音って、寝ながら聞くの良くないでしょうか。夏の夕立を思い出す感じで。
自分だけですかね(笑)。

電車の音

ガタンゴトンというあのリズム。プシューッと開くドアの音。

これまでの自然音とはちょっと違ったところで、この電車の音も入れておきたいと思います。

寝台列車の音なんかは夜寝るときに聞くのもいいかもしれません。

今回は4種の音で紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

もし気になったら、昼寝をしたいとき、作業をしていて集中したいときにこれらの動画の音を流しっぱなしにして試してみてください。

また、こんな音(BGM)が睡眠時に良かった、など思いつくことがありましたらぜひコメントいただけましたら幸いです。

では、今回はこのへんで。