だいぶ暖かい日が増えたのでそろそろ外出しつつ外でのウォーキングもやっていこうと思う
皆さん、こんにちは。ななです(^^)
今回は『だいぶ暖かい日が増えたのでそろそろ外出しつつ外でのウォーキングもやっていこうと思う』というテーマで進めていきます。
だいぶ暖かくなってきましたね😊
極寒の冬は常に家の中にいてぬくぬくの私でしたが、暖かくなってきたら率先して外に出る機会が増えてきました。
外出することもありますが、最近だとウォーキングする時間も増やしたりと本格的に春の兆しが見えてきました。
やはり家での運動にも限界があるので、ウォーキングしつつ健康的な体を目指していこうと思います。
1日1時間でも外を歩くだけでだいぶ体重に響きますし、何よりいい気分転換にもなるので家の付近のウォーキングはおすすめ💕
愛犬の散歩と違って自分で歩き続けるウォーキングの方が体重は減りやすいので、愛犬の散歩とは別に歩くのがいいですよ？
自分の知らない場所を歩いてみたりとか、景色の良い場所を歩いたりとか、森林の中をのんびり歩くのも楽しいですよ😊
ただ歩く。
これだけでもダイエット効果はあるのでこれからの季節は率先して外に出るのもいいと思います。
ただ買い食いなんかをしつつ歩くのは気分転換にはなりますが、体重減少にはならないので何か食べながらのウォーキングはNGかな。
家で作業する人は結構いるので、
・在宅勤務をしているという方
・ネットビジネスで家で作業している方
こういう方はずっと座りっぱなしなのでたまには歩くべき。
でないと足腰がすぐに弱くなることにも繋がるので、1日1回は外に出て歩くのがいいですよ。
だいぶ暖かい季節となってきて外を歩くにもちょうどいい気温なので楽しいウォーキング時間を増やしていきましょう！
以上、今回は『だいぶ暖かい日が増えたのでそろそろ外出しつつ外でのウォーキングもやっていこうと思う』でした。
いかがでしたか？
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では、また次回お会いしましょう!
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