阿蘇合宿の一日

4月から始まった
トラックシーズンも中盤戦へ。
自分の可能性を拡げるために、
海外遠征に出た選手、
日本選手権に向けて調整を進める選手、
ホクレンなどの記録会に向けて強化を図る選手など、
それぞれが目標を定めて、トレーニングを続けている
積水化学の選手たち。

今回は5月～6月にかけて行われた
阿蘇合宿の一日の様子をご紹介します。

毎日のトレーニング

基本的な1日の流れは、こんな感じです。

朝練　　6:15
朝食　　8:00
午前中　10:30〜フィジカルトレーニング
昼食　　12:00
午後練　16:00
夕飯　　18:30

実際に一日の練習風景を見てみると…

ある日の朝練習では、朝一から
クロカン（クロスカントリー）でのトレーニング。
ホテル出発は、朝のAM5：30（早い！！）。
車で20分程度走って、スタートは6:30でした。
※各自jogやロードでの集団走の日もあります。

朝練のあとは、ホテルに戻って朝食を摂り、
各々フィジカルトレーニングに取り組みます。

お昼ご飯で、しっかり栄養補給した後は…

再び午後の練習へ。
※トラックやクロカン、各自jogの日もあります

ハードルを使った動き作りなども行います。

練習のあとは、コミュニケーションをとって、
しっかり練習を振り返るのも重要です。

午後練の後は、おいしい夕食！
強い選手になるためには、
しっかり食べなければいけません。

合宿終了の際には、
お世話になった宿舎の方にご挨拶。

たくさんの方々に支えていただいて、
充実した合宿生活を送ることができました。

またみなさんの前で、
ベストパフォーマンスが
見せられるように。

引き続き、
応援よろしくお願いします‼

--------------
積水化学女子陸上競技部 セキスイフェアリーズ 公式HP 　https://www.sekisui.co.jp/company/rikujou/
🔔積水化学女子陸上競技部Twitter
👍積水化学女子陸上競技部Facebook
📗積水化学女子陸上競技部note

ご声援よろしくお願いします！！
--------------