けんこう屋1

食事、服、運動、趣味に人それぞれ嗜好があるように、体の状態、心地よさも一人ひとり違います。

健診の数値と実感している体調には、隔たりがあったりします。
心地よい状態は、感覚や記憶の中にあり、会話をすることで気づくことがあります。

良い状態の時、何を考えながら毎日を送っているのか。悪い状態の時、何故バランスが崩れたのか。格好つけずに話せる人がいることで、自分らしい心と体の状態がつかめてきます。

暮らしの様子と健診の数値を参考に、時々話をすることで、自分自身が気づき、心地よい状態へ修正することができます。

どんなことに喜び、生きがいを感じるのか、自分の日常をよく知っている人と本音で話すことは、最高のパーソナルヘルスケアです。

とまり木で羽を休める鳥のように、心と体の感覚を調整する時間。いわば人生のとまり木です。
鳥は仲間とさえずりながら、羽ばたく準備をしています。人も同じです。話すことから明日が見えてくるものです。

一人ひとりに相応しい健康生活は、無理や我慢をして実現することではありません。

人生会議の前に、けんこう談義で自分みつけをしてください。

笑顔で元気、まいどあり〜

※けんこう屋は、筆者がこれまで関わらせていただいたカフェ、ホテル、保健福祉センター、シニアレジデンス、ヘルスコミュニティ、お話会、スポーツクラブなどの場づくりで出会った様子をまとめて描いた、コーヒーの香りがする元気なサロンです。

#けんこう屋