「私がダメなんじゃないか…」子育てで自分を責めたくなる時の３つの処方箋　　②『子どもの立場で考える』

本日は第二パート。テーマは『子どもの立場で考える』です。
いつもと一緒ですね（笑）ただ、いつもより少し感覚的なワークとなっています。ゆっくりとリラックスした環境の中で、感じながらやってみてください。

なぜここまでしつこく『子どもの立場で考える』をやるのか。
そのあたりは、後々きちんと書こうと思います。

１回目の記事はこちら。

一回目を見る前提として、「自分自身を責めるあなたが悪いわけではない」という心づもりを持たれると良いと思います。自分を責めてしまうことにも理由があるからです。

お子さんは、あなたをどう見ている？？

「私がダメなんじゃないか…」
「私のせいでこうなんじゃないか…」
「わたしって、親として失格かも…」

こんな風に自分を責めはじめるあなたを見て、お子さんはどう感じているでしょうか。あなたの幼少期とともに、振り返ってみてください。もしかすると一瞬で、「あっ」と何か感じられるかもしれません。

ワーク①
お子さんの立場に立って、感じてみてください。
自分のことを責めている。自分を下げているご両親が目の前にいるとして。

お子さんであるあなたはどんな気持ちになりますか。また、ご両親に対してどんな声をかけたいと感じるでしょうか。

ワーク②
あなたの幼少期を思い出せるようであれば思いだしてみてください。

あなたのご両親が、「わたしってダメね…」「お父さん、しっかりしないと…」「はぁ…」と落ち込んでいたり、自分自身を攻めています。

さて。あなたはどんな気持ちになるでしょうか。
ご両親に対して、どんな声をかけたいと感じるでしょうか。
そう感じるのは何故だと思われますか？

内なる自分自身に、声をかけてみよう

お子さの立場で考えてみて、ご両親が自分自身を責めている姿はイメージできたでしょうか。これがイメージできると、自然と自分自身の気持ちも揺れ動いていることに気がついたかもしれません。また同時に、お父さんお母さんに対する愛情や許しのような感覚やメッセージが浮かんだかもしれません。

その感覚やイメージを、今度は自分自身に伝えてみてください。

あなたのイメージの中で構いません。
あなたのご両親に向けて浮かんだ感覚やメッセージを、そのまま内なる自分自身に伝えるようなイメージです。

ワーク③
自分自身を責めているご両親に対して浮かんだ感覚やメッセージを、
『いまのあなた』の内側にいる、あなた自身に伝えてみてください。

ワーク④
伝えてみて、内側のあなたはどんな感じでしょうか？

今度は内側のあなたから、なにか返事や答え、メッセージはあったでしょうか。もし受け取れるようであれば、受けとってみてください。

ワーク⑤
やってみて、感じたことや受け取ったこと、気づいたことなど何かあるでしょうか。思ったことを書き出してみましょう。

お子さんの本当の想いとは？

いかがだったでしょうか。ここまでやっていただいたのは、あくまでイメージやあなたの内側の感覚でのことです。実際にお子さんが、あなたを見てどう思っているのかは、お子さんにしか分かりません。もっといえば、お子さんですら分かっていないかもしれません。

もしお子さんの想いを、もっと深い領域で理解したい。そう感じたら、また別のアクションがあります。ここまで実践されたあなたなら、きっとご自身で見つけられるはずです。

次回（３回目）の記事はこちら

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執筆者は、森のようちえん『さんさんぽ』を主催している
保育士さんたこと、ひがしなおやです。

・自分のことが大好きな子に。
・ありのままのその子に。
・自分事で考え、自分で決め、自分で動く子に。

そんな願いを込めて、ちょっと変わった保育を実践しています。
『さんさんぽ』は横浜市近郊にて、平日毎日開催を目指し園児募集中です。
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ファシリテーターもしています。
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