お風呂と脱保湿と鱗屑について

脱ステロイド初心者の頃
顔の落屑が凄くて
本当に嫌でした

顔や体を触るだけで
ボロボロボロボロと剥がれ落ち
僕の周りは、常に落屑がたくさん落ちてました

そんな時期は
あまりに目立つので
人にも会うのも気が引けてました
　
　
なので、これを何とかしたくて
毎日お風呂でゴシゴシ擦って落としてました

すると、剥がれ落ちはするけど
かさぶたが剥けたような状態となり

顔は真っ赤で生傷のような状態になるので
2日ほど経つとまた元の通りに
鱗屑になってました

※鱗屑：皮膚がフケができたようになる
※落屑：鱗屑が剥がれ落ちたもの

でも、顔を何とかしたくて
毎日お風呂で擦って落としてました


でも、毎日擦り落としても
鱗屑がまたできるのなら
エンドレスでやる意味がないし
むしろ治りが遅くなると気付きました

この頃、常に鱗屑になっていて
それが嫌で、人に会う時は
保湿剤を塗って誤魔化していたりしました

しかしその頃から
何故か保湿すると痒くなるように
なっていて、掻くと傷になってしまい

よくないサイクルに嵌っていました
　
　
更には白状すると、先生からお風呂は保湿になるので
週1くらいにした方が良いと言われてましたが
それだけは実行せず

毎日お風呂に入り、せっせこ
鱗屑を擦り落としてました


でも、ある日
先生のアドバイスを100%やらないのなら
脱ステロイド、脱保湿をやる
意味がないということに気が付きました


脱保湿の考え方では
保湿過多に順応した皮膚から
正常な状態に戻る必要があります

ここでいう正常な状態とは
乾燥した状態です

しっとりしている状態は
自然ではありません

その状態に戻そうとしているのに
いくら保湿剤を塗るのをやめたとしても
毎日お風呂に入っているのなら
毎日保湿しているのと同じなんです

そこにやっと気付いてから
本当の脱保湿がスタートしたように思います
　
　
本当の脱保湿を始めたからと言って
すぐに皮膚が正常な状態に戻る訳ではありませんが
そこに踏み切らない限り

いつまで経っても
状態は回復しないのではと
個人的には感じています

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