がんばる！Kさん　チャレンジダイエット　～10/16①～

どうも。ダイエットにチャレンジ中のＫです。
食事量を減らして、野菜中心の生活に少しずつ慣れてきています。
１０月１６日現在、体重は１１７．２ＫＧ
マイナス７．８ＫＧになりました。（イエ～ィ）
ダイエットには「運動」もかかせません。
私は事務職なのですが、毎日、お客様からの問い合わせがあったら
広いホーム（写真）を何往復も歩き回ります。

ちなみに、10月9日（金）～15日（木）までの1週間の歩数計を見てみると
1日平均８３０３歩でした。
１週間で合計５８，０００歩になります。
土日は、ほとんど歩いてませんから、５日間で平均すると１１，６００歩。

仕事しながら運動（ダイエット）できるっていいですね♪