いいださんの『禁煙体験談』全5話 最終話
最終話『タバコをやめてよかった～！』
『禁煙外来』に通いはじめて１２週間。
そして、約６カ月が経過しましたがタバコは吸っていません。
ついに禁煙に成功しました！
禁煙が成功した要因は２つ
①病院（禁煙外来）へ行ったこと
②『私は禁煙をしています』と周りに宣言したこと
喫煙は、ニコチン依存という病気だと自覚し、素直に病院にいき、薬を処方してもらったことで、タバコが辞めやすくなりました。
「禁煙外来は体に悪い」とか「禁煙薬は効かない」など、悪評やデマが流れていますが嘘が多いと思っています。
正直、薬はかなり効きます。
上司や同僚に宣言することで、応援してもらえ、モチベーションを保つことができました。
病院にいける環境や周りの方々の存在も大きかったです。
タバコをやめてよかったことは・・・
『健康になったこと』
『無駄なお金を使わなくなったこと』
（コンビニでタバコとを買うと、つい他のものをついでに買ってしまっていました）
今でもタバコを吸いたいときはある？ってよく聞かれます。
やはり、お酒を飲んでいるときは、タバコを吸いたくなります。
そんな時は『炭酸』を飲むと落ち着きます。
番外編として、禁煙して困ったことは『体重が増えた』ことです。
お医者さんの話では、タバコをやめると食べる量が以前と同じでも平均で３ｋｇ増えるようです。
ちなみに禁煙外来でかかった費用は六千円ほどです。