5月30日　人生で血圧だけは今ピーク

『毎日読みたい365日の広告コピー』　という本の中から、本日の広告コピーを紹介し、言葉の魅力をご紹介しながらお話してみます。

お題：人生で血圧だけは今ピーク

【胡麻麦茶／サントリー】ポスター
2007年　下東　史明（博報堂）

高血圧・・・
これから、血圧下がっていくといですね！！

と言いたくなる広告コピー

高血圧ではないですが、反抗期始まりの息子を持ち
血圧が上がるのでは⁉️と思う昨今ではあります。

ということで、今日は真面目に
高血圧について以下解説してみます。

高血圧とは

収縮期血圧が140mmHg以上、
拡張期血圧が90mmHg以上の場合をいい
どちらか一方でもこの値を超えていると高血圧症と診断されま

心臓から血液を送り出すとき、
血液によって血管の壁にかかる圧力が血圧です。

血圧の高さは
心臓が血液を押し出す力と血管の広がり方（＝硬さ、あるいは柔軟さ）で決まり、血液が血管の壁を押す力が強くなるほど高くなります。

高血圧の種類と原因

高血圧症には、二次性高血圧と本態性高血圧があります。

二次性高血圧：腎臓疾患や内分泌異常、心臓や血管の異常主に体質的な要因本態性高血圧：主に体質的な要因や親が高血圧であるなどの遺伝的要因

日本人の高血圧の85～90％は、原因のはっきりしない本態性高血圧といわれています。

 もともと高血圧になりやすい体質や、塩分の摂り過ぎ、肥満、過度の飲酒、運動不足、ストレス、喫煙などが原因で発症すると考えられます。

高血圧の弊害

高血圧の状態を放置していると
動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。

慢性腎臓病：

血圧が高いと腎臓にも大きな負担がかかり、血液中の過剰な塩分などの排泄がうまくいかず、さらに血圧が上昇する悪循環を起こしやすくなります。

慢性腎臓病を起こすと、脳卒中や心筋梗塞による死亡率も高くなることがわかっています。

脳血管障害（脳卒中）：脳梗塞、脳出血、くも膜下出血

高血圧によって最もリスクが高くなるのが、脳卒中です。

収縮期血圧（最高血圧）が10mmHg上昇すると、脳卒中のリスクが男性で約20％、女性で約15％高くなります。

脳卒中は命が助かっても、高次脳機能障害や運動、言語障害が残りやすく、長期のリハビリが必要となることも少なくありません。

心臓病：心筋梗塞、狭心症など
高血圧は、心疾患のリスクを高めます。
男性の場合は影響が大きく、収縮期血圧が10mmHg高くなると、心筋梗塞や狭心症の危険度が約15％も増加します。

１日の血圧の変動

血圧は1日の間でも変動します。

 通常、睡眠中は低く、朝になると起床前からゆっくり上昇し、昼間の活動量が多い時間帯には高くなります。 

夕方になって活動量が減ると血圧も低下し、睡眠中はさらに低くなります。

 また、運動や食事感情の変化（怒ってる・笑っている・緊張している・リラックスしているなど）でも変動します。

そういう理由で、いつの血圧なのか？
朝・夕で自身の血圧を把握しておくことをおすすめします。

50歳を過ぎると動脈硬化が進むので特に要注意です。


足りない部分もあるかもですが以上、高血圧と血圧についてでした！
健康寿命をのばしていきましょう！