秋太りの原因
基礎代謝の亢進による空腹感の自覚、過量の食事摂取が秋太りの背景にあることが考えられます。
加えて、秋以降は日照時間が短くなり気温も低下するため、スポーツの秋とは言いますが春や夏にくらべると運動量が低下していることを自覚する方も少なくないはすです。
摂取したエネルギーは基礎代謝を除けば基本的には身体活動によってしか消費されませんので、極端な運動量の低下は体重の増加につながります。
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