第970回【圧巻人生日誌　日々是成長】961（2024/1/26）▲▲趣味の格闘技が熱いらしい▲▲

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突然ですが、
趣味としての格闘技がアツいらしいです。
私もたまたま近所のジムで
説明書きに見入ってしまいました。

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なかなか地方にいると
格闘系のジムの件数は多くはないのですが、
引締め希望の20代や
肥満対策の40代、
健康維持の60代など
年齢層の幅が随分と広いようです。

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そもそも格闘技を始めると
どんな変化があるのか？

例えば
キックボクシングでは
全身の筋力アップや脂肪燃焼、
反射神経やバランス感覚が向上するとのこと。

人間の動きのベースは
背骨と股関節にあるそうですが、
体幹がブレない柔軟性の体を作ることが出来る、
というメリットがあります。

しかも体力面だけにメリットがあるわけではなく、
ストレス発散によるマインドシフトも
大きな成果として現れると言われます。

瞬時の判断力、集中力の向上、
そして相手があるスポーツなので
相手の距離感を取るトレーニングにつなげる
経営者もいるそうですよ。

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しかし
格闘技ってやはり「戦う」競技ですから、
いざ実際に取り組むとなると恐怖もあります。

一方で人間の本能の中に
「戦う」という行為は必ずあるので、
良き方向にマインドを昇華させることも
出来るのが特徴だそうです。

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それでは実際にどの種目をするのか？
大きく分類して
・打撃系
・組技系
・総合系
の3つに分かれます。

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打撃系は、
ボクシングやキックボクシングなど。
パンチやキックを繰り出すので、
爽快感が人気の理由。

組技系は、
組手やブラジリアン柔術など。
投げ技や関節技を決める組技は、
フィジカル面に加えて思考力も問われるそうです。

総合系は、
MMA（Mixed Martial Arts）など。
総合格闘技ですね。
RIZINなどで有名ですが、
打撃系に柔術系を加えるので
奥深さが魅力なのだとか。

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いずれの種目を通しても、
「私でもできるんだ」という
自尊心の向上に大きく貢献するデータがあると言われます。

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私は体育の成績10段階の1という
本来は運動をすることに不適切な人間ですが、
自分の可能性を拡大できるのであれば
面白そうではないか！と思うのでした。

個人的には
違う解釈での「100人組手」が趣味ですから、
やるなら組技系ですかね。
好奇心の矛先が向いたら、まず実行。
話だけでも聞いてみようかしら。

好奇心には従順に。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください。

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★★今日の圧巻人生方程式★★

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健全なライフスタイルを営むには、
ボディメイクも必要だが
メンタルメイクも必要。

両方を磨く方法に今、視線が注がれている。
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