習慣という武器の作り方
おはようございます。
はじめまして
seiと申します。
環境作り
私が習慣作りをするために実践していることがあります。
まず1つ目は、部屋を綺麗にして、他の事に目が写らない様にする事です。
2つ目は、物を少なくし、考える数を減らす事です。
この二つが基礎です。
皆様は、何かをしようと考えた時は、何から始めますか?
60日
習慣が身に付くまで、平均60日程度だそうです。
60日かなり時間が必要です。
私が、続けることができた方法は、2日続けて1日休むという方法です。
三日坊主という言葉が、ネガティブに捉えられますが、私は、ポジティブに捉えらました。
2日も続いたので1日位休んでも良いと思います。疲れたら休むを繰り返して、ゆっくり継続していく方が良いと思われます。
最後に、「私は継続が出来ない」など思わないで下さい。私も最初は、継続が出来なかったです。ダメな自分を私は許していました。
習慣にしたいと思っていれば、いつでも遅くないと思います。
だから、諦めないで下さい。
本日も見ていただきありがとうございました。
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