初心者がサーフィンを安全に楽しむために知っておくべきこと 2. 安全面で気をつけること
2.1. 体調・コンディションを整える
サーフィンは海と波という自然の中で行うスポーツであり、持久力や基礎体力、泳力が必要です。
なにより普段から自分の体調管理をすることが大切です。
可能であれば日ごろからトレーニングをしたり、海に出る前日は十分な休養、睡眠を摂るようにしてください。
続きは👇からおすすみください。
ここから先は
1,295字
/
6画像
¥ 100
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?